Защита от грип и настинка

Публикувана в Семейство
18 Септември 2018

Как да се защитите от настинките и грипа       

Есента наближава, времето става прохладно и особено приятно за разходки. Но освен със свежестта в температурите и красотата на природата, този сезон е известен и с настинките и грипа, които ни връхлитат. И докато грипният вирус обичайно атакува през по-студените месеци, то епидемиолозите вече алармираха, че тази година се очаква той да подрани и да ни изненада неприятно още през октомври.

За една бременна жена тази прогноза със сигурност звучи доста обезпокоително. Не че е желателно някога да се разболявате, но бременността е един от най-неподходящите периоди за боледуване. От една страна, малко са традиционните лекарства, които могат да се използват през този период. Освен това можете да ги приемате само при определени условия и след изрични лекарски указания. От друга, заради потиснатия от бременността имунитет рискът инфекцията да протече по-сериозно от обикновено не е изключена.

Какво можете да направите, за да се предпазите от разболяване?

Някои бъдещи майки са склонни да вземат кардинални мерки и просто спират да излизат навън, за да не се заразят. Но лишаването от разходки на свеж въздух не е гаранция за защита от вирусни инфекции. Винаги някой друг член на семейството може да „вкара” грипа у дома и да ви разболее. Ето защо трябва да помислите за други, по-ефективни мерки за укрепване на защитните ви сили и предпазване от вируси. И колкото по-рано ги предприемете, толкова по-добре. Предлагаме ви няколко лесни стъпки, които ще ви помогнат да го направите.

Наблягайте на някои определени храни

Редовните физически  упражнения (консултирайте се все пак с вашия наблюдаващ лекар) и добрият нощен сън ще помогнат да повишите имунитета си. Но е много важно и с какво се храните. Консумирайте повече пресни плодове и зеленчуци. През есента тяхното разнообразие е голямо. Те са мощни източници на витамини, минерали, антиоксиданти, които спомагат за повишаване естествената защита на тялото от инфекции.

Яжте и повече сурови ядки, най-вече бадеми. Люспите им съдържат естествени химикали, които помагат на белите кръвни телца да „засекат” вирусите, както и да ограничат тяхното разпространение в тялото. Освен това са богати на манган, витамин В2, магнезий, калций, желязо и са естествен източник на фолиева киселина.

Приемайте и достатъчно количества витамин D. Слънчевите лъчи са най-добрият източник. С високо съдържание на важния витамин са и някои храни – мазните риби, зехтинът, яйцата.

Използвайте подходящи средства за имунопрофилактика

За укрепване на защитните сили и предпазване от вируси през бременността е много подходяща хомеопатията. Нейната ефективност за предпазване и лечение на различни заболявания е потвърдена през годините в лекарската практика. Тя е напълно безопасна за бременни и кърмещи жени, бебета и малки деца, хора с хронични заболявания. Едно от най-задълбочено изследваните хомеопатични лекарства е Инфлуцид. Използва се за профилактика и за лечение на настинка и грип. Той има широк антивирусен спектър - покрива грипни вируси, включително тези щамове, които се очаква да ни атакуват тази зима, парагрипни, аденовируси, коронавируси, респираторно-синцитиални, херпесни вируси. Клинично изследване доказва, че профилактика с Инфлуцид, включваща 3 пъти по 1 табл. на ден в продължение на 1 месец, предпазва от вирусни инфекции за период от 3 месеца.

Добре е да съчетаете Инфлуцид с Шуслерова сол №3 железен фосфат на Немския хомеопатичен съюз (DHU). Тя осигурява повече кислород за тъканите и организмът има повече енергия за защита. За един месец приемайте сутрин по 3 табл.

 

Respiratorni Sept InflucidiraiSe 600x400px Pregnant

 

Поддържайте добра лична хигиена

Може да ви прозвучи „изтъркано”, но редовното и старателно миене на ръцете с вода и сапун предпазва от разпространение на вируси и микроби. Препоръчително е да го правите  често, като е особено важно това да се случва след използването на тоалетна (особено обществена), допир с предмети на обществени места или храни, контакт с хора, които може да са болни, или след игра с деца. Избягвайте и да докосвате очите, носа или устата си, преди да сте почистили добре ръцете. Микробите често се разпространяват, когато сте били в допир със заразена повърхност, а след това докосвате тези зони на лицето.

Не подценявайте силата на добрата почивка

Когато тялото е уморено, рискът да се разболеете е по-голям. По време на бременността, когато имунната система е вече отслабена, дори е още по-важно да си набавяте достатъчно сън и да си почивате винаги, когато имате тази възможност.

Погрижете се и за хидратацията на тялото

Поддържането на високо ниво на течности не само ще предпази тялото от обезводняване, но и ще му помогне да се изчисти от натрупаните токсини.

Обратно на училище с Bulgaria Mall

Публикувана в Новини
11 Септември 2018

Да отпразнуваме заедно началото на учебната година на 17 септември! Нашите приятели от Bulgaria Mall са подготвили страхотна програма от интерактивни образователни и музикални представления. 

  • 17 септември, 13:00 - 18:00ч. 
  • Вход свободен

Повече информация ще откриете на: www.bulgariamall.bg

На 4 октомври от 19:00 часа в емблематичната бивша сграда на Музикалното училище на ул. „Оборище“ №5 фондация "За нашите деца", съвместно с фондация "Аполон & Меркурий“, ще проведе ексклузивното издание на най-голямото си благотворително събитие Арт вечер на добродетелите 2018.  То е посветено на изкуството, което дарява в подкрепа на българските деца и семейства, което възпитава, което формира мирогледа ни и влияе на ценностната ни система по един изтънчен и изкусен начин. Събитието е естествено продължение на осемте успешни издания на „Вечер на добродетелите“ в подкрепа на най-уязвимите деца и семейства.

Всяко дете се нуждае от обич, а обичта се сбъдва в семейство. В това вярва екипът на фондация „За Нашите Деца“, който вече 26 години работи за това децата в ранна възраст да получават цялата необходима грижа и  да растат пълноценно, така че да имат силен старт и основа за развитие. Именно затова каузата на Арт вечер на добродетелите 2018 е СИГУРНА СЕМЕЙНА ГРИЖА ЗА ВСЯКО ДЕТЕ.

С набраните средства фондация „За Нашите Деца“ ще подкрепи стотици деца и семейства в риск, ще отговори на специфичните потребности на децата с проблеми в развитието и ще им даде шанс да разгърнат своя пълен потенциал.

Aрт вечер на добродетелите 2018 ще събере 120 гости с изявен интерес към изкуството и по-специално към творбите на най-популярните и обичани български художници – ключови представители на бизнеса, дипломатическия и културен елит на страната, партньори, съмишленици и приятели на фондацията, личности в нашето общество, които знаят, че инвестирането в сигурна и стабилна семейна среда за всяко дете е основа за постигането на развито и цивилизовано общество в България. 

Програмата на събитието ще бъде също толкова специална, колкото и неговите гости. Вечерта ще включва и традиционна артистична програма, в която ще вземат участие български музиканти, но акцент тази година ще е благотворителният търг, който ще даде възможност на присъстващите да наддават само за отбрани произведения на изкуството с висока социална стойност.

Ние вярваме, че заедно с гостите на ексклузивното издание Арт вечер на добродетелите 2018 ще подкрепим стотици деца и семейства да не се разделят, но и ще окрилим децата да разпознават красотата и изяществото в света още от ранна детска възраст – умения, които ще останат с тях през целия им житейски път.

Заедно с отиващото си лято нарастват страховете ни от настъпването на есента, придружена с вечните врагове на семействата с малки деца – вирусите и техните придружители хрема, кашлица, температура. Нормално е с тръгването на детска градина боледуванията да зачестят, тъй като в първите години имунната система е все още незряла и тепърва се развива. И все пак кои са начините да подпомогнете имунитета, така че да сте здрави дори и в епидемична обстановка?

  1. Здравословното хранене е първата стъпка към добрия имунитет. Това означава в менюто да преобладават необработените, пресни храни. Растителните антиоксиданти поддържат имунитета, протеините, бавните въглехидрати и полезните мазнини също са важен имуномодулатор и трябва да присъстват в достатъчни количества. Много родители се оплакват колко са злояди техните малчугани и как с месеци могат да минат само на сандвичи и бисквитки. Не забравяйте обаче, че бързите храни и захарта са пагубни за имунната защита на организма. Най-лесно е детето да свикне да се храни здравословно, ако има добрия пример на мама и татко. Това означава в дома ви винаги да има купа със свежи плодове на масата, ежедневно да предлагате прясна салата и домашно приготвена храна. И да спрете да купувате бързи храни, вафли, бисквити, солети и т.н. Когато излизате навън, не пропускайте да вземете нещо подходящо и полезно за хапване.
  2. Водата е необходима за поддържането на клетъчния имунитет. Човешкото тяло в активна възраст се нуждае от минимум 2 литра вода дневно (по 30 мл на килограм телесно тегло). Дехидратацията води до затруднена обмяна на веществата и натрупване на токсини. Затова е много полезно да започваме деня си с изпиването на 2-3 чаши топла вода на гладно, веднага след ставане. И детето също от малко трябва да свикне да пие достатъчно вода. Много често забравяме колко е важно това и то преминава деня само със сокчета, в които има прекалено много захар.
  3. Използвайте силата на хомеопатията, която отдавна е доказала своята ефективност за подкрепа на имунитета. За най-малките деца например, от 0 до 6 г., Немският хомеопатичен съюз препоръчва Имунокинд – комплексно хомеопатично лекарство с 3 калциеви съставки, създадено специално за укрепване на все още недоразвитата имунна система. Взема се 3 пъти по 1 таблетка дневно, минимум за 1-2 месеца. А хомеопатичният препарат Инфлуцид може да се използва и от цялото семейство. Клинични изследвания показват, че приемът на 3 таблетки Инфлуцид на ден в продължение на 1 месец дава профилактичен ефект срещу грипните и парагрипни вируси за 3 месеца в есенно-зимния пик на инфекциите.
  4. Имунната програма на Шуслеровата терапия също е много подходяща за профилактика срещу грип и настинки. Може да се използва и от възрастни, и от деца. За един месец се вземат по 3 таблетки (2 таблетки за деца): сутрин Шуслерова сол №3 железен фосфат, на обяд – сол №6 калиев сулфат, и вечер - сол №7 магнезиев фосфат. Сол №3 подпомага защитата на организма в битката с вирусите. Сол №7 ни помага да овладеем стреса в ежедневието и да релаксираме. А сол №6 подпомага прочистващите процеси в организма.
  5. Недостигът на сън води до стрес и увеличени нива на кортизол в организма, а това в дългосрочен план потиска имунитета. Известно е, че хроничният стрес повишава не само риска да се разболеем от вирусни инфекции, но може да предизвика и хипер-реакция на имунната система. Така стартират понякога алергии, астма, автоимунни болести. Затова е важно малкото дете да има добър режим на сън и почивка. Колкото и да е изкушаващо за вас като изморени родители, не го оставяйте вечер до късно пред телевизора или да играе на таблета. По този начин мозъкът не успява да влезе в режим „отдих”, сънят настъпва трудно и не е толкова пълноценен.
  6. Да научите детето на добра хигиена е основната ви задача, ако искате да е здраво. Затова му обяснете и покажете как да мие ръцете си – често и достатъчно дълго с вода и сапун - минимум за 20 секунди.
  7. Движението е пръв приятел на имунитета, а ежедневният престой на открито - незаменима профилактика срещу болести. Освен че закалявате детето, това е важно, за да си набави то достатъчно от „слънчевия” витамин D. Ниските му нива могат сериозно да застрашат работата на имунната система и хормоналния баланс на организма.

Най-после държите в ръце положителния тест за бременност – честито! Вече е време да започнете да мислите първо за себе си и да се грижите повече за себе си! Знаете ли, че всяко ваше притеснение или напрежение се отразява на нероденото бебе, тъй като повишеният адреналин в организма на майката преминава през плацентата? Затова е много важно да се опитате да бъдете спокойни през цялата бременност. Ето 12 изпитани на практика съвети, които ще ви помогнат да се радвате на хубави емоции от самото начало до края на 9-те месеца.

  1. От мига, в който сте видели двете чертички на теста за бременност, е добре да се разделите с нездравословните си навици, сред които особено опасни са цигарите и алкохолът. Не се тревожете - нероденото бебе няма да получи абстиненция, нито ще пострада, ако изведнъж спрете да пушите. При някои хора обаче отказът от цигарите или алкохола могат да доведат до повишена нервност. А вече казахме колко е важно спокойствието и доброто ви настроение през 9-те месеца. В същото време трябва да сте особено внимателни с употребата на конвенционалните медикаменти. Ако сте много изнервени и ви дразни дори самата мисъл, че трябва да спрете цигарите, можете да използвате алтернативни средства като хомеопатичните лекарства, които нямат нежелани странични ефекти. Хомеопатичното лекарство Нукс вомика D6 балансира психиката и има детоксикиращ ефект върху черния дроб. Комбинирайте го с Шуслерови соли №5 и №7. Сол №5 успокоява нервната система, а №7 релаксира мускулите и нервите. При желание за цигара смучете по 1 таблетка от всяка сол, колкото пъти на ден ви е нужно. От Нукс вомика D6 се приемат по 10 глобули, 4-5 пъти дневно. Можете да прилагате тази комбинация в рамките на няколко месеца, всекидневно.
  2. Здравословното хранене е най-добрият начин да се чувствате жизнена, енергична и спокойна и да се грижите за правилното развитие на бебето. Най-подходящите храни и напитки за вас са: кисело мляко, месо и риба, бобови растения, ориз, картофи, ръжен и пшеничен хляб, яйца, плодове и зеленчуци. Нормално е да имате по-голям апетит, както и желание за храни като сладко, кисело, люто, солено. Но се опитайте да ограничите сладките и тестените изделия.
  3. Хапвайте от всичко, което ви се яде, но с мярка, защото увеличеното тегло е предпоставка за здравословни проблеми през бременността и за по-тежко раждане.
  4. Старайте се да приемате по 1,5 – 2 л вода на ден, за да поддържате хидратиран организма си. Избягвайте консумацията на кафе и черен чай, подсладени и газирани напитки.
  5. Природата се е погрижила вашата рожба да се появи на бял свят с идеален минерален резерв и в пълно здраве. При недостиг или дисбаланс на минерали плодът винаги получава каквото му е нужно от резервите на майчиния организъм. Така че единствено от вас зависи да се погрижите за баланса на калциевите соли и всички други вещества, от които се нуждаете. За да се чувствате добре и да имате повече енергия, както и за да се предпазите от типични за бременността оплаквания, ще ви помогнат Шуслеровите соли на Немския хомеопатичен съюз (DHU). През периода на цялата бременност се препоръчва приемът на калциевите минерални соли №1 и №2. Сол №1 не позволява образуването на стрии, разширени вени, хемороиди, целулит. Важна е за жените с чувствителни зъби. А сол №2 е особено необходима за деленето на клетките и за растежа на плода. Освен това се грижи за здравината на костите и зъбите и на майката, и на детето. Препоръчителен прием – по 5 таблетки от всяка сол дневно.
  6. Сутрешното гадене е съвсем нормална реакция на организма спрямо хормоналните промени през бременността. Освен че е добре да хапвате по малко, но на често, за да се справите с неприятното прилошаване и позиви за повръщане, ще ви помогне следната комбинация соли: №2 калциев фосфат - сутрин, по 5 табл., №8 натриев хлорид – на обяд, по 5 табл., №7 магнезиев фосфат – вечер, по 5 табл. Сол №2 подпомага адаптирането на организма към настъпилите с бременността промени. Сол №8 балансира течностите в организма и предпазва от дехидратация. Сол №7 успокоява стомаха и релаксира мускулатурата на коремните органи при спазъм. Приемът продължава до отшумяване на симптомите.
  7. Още от самото начало на бременността е възможно да се появят проблеми със съня и най-вече със заспиването. Вече познавате Шуслерови соли №5 и №7 и тяхното релаксиращо действие за психиката и за тялото. Използвайте ги по следния начин - сол №5 - сутрин, по 5 табл., разтворени в чаша топла вода, и сол №7 – вечер, 10 табл., разтворени в чаша топла вода, прием непосредствено преди лягане. Пийте течността бавно, на малки глътки, можете да оставите част от нея до леглото си и при евентуално събуждане през нощта да я доизпиете. Освен, че ще регулират съня ви, тези ще ви помогнат и в случай, че изпитвате емоционални смущения, депресивни състояния, натрапчиви мисли и повишена тревожност.
  8. Добре е да спортувате и да се движите, ако няма противопоказания за това. Леката тренировка е важна, за да останете в добра форма през бременността и да съберете достатъчно енергия за раждането. Можете да заложите на водна аеробика за бременни или йога за бременни. Във водата ще чувствате абсолютна лекота, а йогата ще ви отпусне и успокои.
  9. Когато сте информирани и запознати с процеса на раждане, всичко протича много по-лесно. Затова са толкова необходими Училищата за бременни. Добре е да ги посещавате заедно с бъдещия татко, за да е запознат и да действа адекватно, както по отношение на раждането, така и в последствие в периода на кърменето и в грижата за бебето.
  10. Ако усещате внезапно прилошаване, силна отпадналост, виене на свят – особено при по-високи температури, възможно е това да се дължи на ниско кръвно налягане. В такива ситуации чудесно ще подейства комбинацията от Шуслерови соли №3, №5 и №8, по 5 табл. от всяка сол. Сол №5 калиев фосфат стимулира сърдечния мускул, подобрява кръвоооросяването и има укрепващ ефект върху психиката, а сол №8 натриев хлорид ще спомогне за набавянето на течности.
  11. В последните две седмици преди раждането е изключително важно да се даде допълнително енергия на организма, за да се справи с физическото и психическото изтощение по време на родилния процес. Можете да заредите с достатъчно сили тялото си с енергийния коктейл от Шуслерови соли за раждане. В 500 мл вода разтворете по 5 таблетки от соли №2, №3, №5 и №7. Течността се пие на малки глътки, на няколко пъти през деня, за 2 седмици преди раждането и по възможност по време на самото раждане.
  12. Ако през 40 г.с. все още няма признаци за започващо раждане, запазете спокойствие и търпение. Можете да използвате времето си за дълги разходки, с чиято помощ ще стимулирате началото на процеса. Още малко и ще вземете в ръце своята рожба!
Калкулатори
Овулационен калкулатор
Изчислете най-добрите дни за зачеване
Калкулатор бременност
Изчислете вашата гестационна седмица
Калкулатор за пола на бебето
Вижте момиче или момче очаквате
Калкулатор за кръвна група
Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
Най-новото от "9 месеца"
Избрано видео
  • Последно публикувани
  • Най-четени
Душ гел & шампоан за деца с портокал
EN CMYK Orange Kids ShowerShampoo
Слънцезащитен лосион с еделвайс за чувствителна кожа SPF 30
00 RGB SUN Baby Kids SPF 30 150ml 24047700 PAC
Слънцезащитен лосион с еделвайс за чувствителна кожа SPF 50
00 RGB SUN Baby Kids SPF 50 50ml 24047400 PAC
Душ гел & шампоан за деца със сладка ванилия
EN CMYK Vanilla Kids ShowerShampoo
Душ гел & шампоан за деца с освежаващ лимон
EN CMYK Lime Kids ShowerShampoo