04 Апр 2017

    Хранене на детето според възрастта

    Публикувана в Съвети
    Оценете
    (2 гласа)

    Как да се хранят бебето и малкото дете? Този въпрос вълнува много млади майки. По него обаче няма единно мнение дори и сред педиатрите. Предлагаме ви някои ориентири, които обаче е добре да съгласувате с вашия лекар…

    Първите четири месеца: млякото е най-важно

    В началото е гърдата – независимо от начина на раждане, навсякъде майките се стимулират да слагат бебето на гърдата колкото може по-рано. Това помага за опознаването и сближаването и стимулира продукцията на кърма. Днес се препоръчва т.нар. кърмене на поискване – винаги, когато бебето пожелае. Така то може да регулира нужното му количество и да покаже кога да се увеличава – по-често през деня, през периоди на растеж...

    Бебетата са различни. Как ще суче, дали през четири или през два часа, бързо или с прекъсвания… това е толкова индивидуално, колкото са цветът на очите или формата на ушните миди.

    Кърменето прави бебетата по-умни и помага на майките да се възстановят след раждането. Според статистиката около 90% от родилките започват да кърмят, след два месеца около 70% продължават, а след шест месеца почти всяко второ дете се кърми. Това е добре, защото кърмата има перфектен състав от хранителни вещества, идеална температура и винаги е под ръка. Кърменето има и дълготрайни ефекти – при кърмените бебета има по-малък риск от алергии и по-късно от свръхтегло, както и от диабет. Проучвания показват, че кърмените бебета имат в училище с около пет пункта по-висок коефициент на интелигентност. Рискът от рак на гърдата при кърмилите жени е по-нисък и те запазват фигурата си и след климактериума.

    Кога храненето със заместител на майчиното мляко е добра алтернатива? Когато кърменето се превръща в свръхнапрежение и постоянна битка въпреки помощта от специалисти. Или когато майката приема медикаменти... Предлагането на заместители е много голямо и с помощта на специалисти се подбира подходящият за всяко бебе.

    От 5-ия до 10-ия месец: време за захранване

    Световната здравна организация препоръчва бебетата да се кърмят до шестия месец. Някои педиатри у нас са на мнение, че захранването може да започне и по-рано. Най-добър е индивидуалният подход. Съществува мнение, че когато децата се справят по-отрано с малки количества алергизиращи вещества, организмът им се приспособява по-добре – нещо подобно на ефекта от ваксинирането.

    Най-рано в началото на 5-ия и най-късно в началото на 7-ия е време да се въведе пюрето. Шведско и немско изследване показват, че по-късната непоносимост към глутен (целиакия) е по-рядка при деца, които от 5-ия до 7-ия месец са консумирали пшенични храни.

    Тези препоръки не означават, че майките трябва да отбиват бебетата си по-рано. Не е нужно и да се ръководят твърдо от указваните срокове за захранване, особено ако няма данни за определени заболявания в семейството.

    Най-напред едно хранене с мляко се замества с пюре. Започва се с няколко лъжички зеленчуково пюре преди кърменето или даването на заместител с шише. Повечето бебета харесват пюрето от моркови или пащърнак. По-късно идва ред на картофите, на нетлъстото месо. Това е необходимо поради нуждата от желязо, което след шестия месец е недостатъчно. Добре е от време на време месото да се замества с риба. Подходяща е по-тлъстата – сьомга например. Рибата съдържа ненаситени мастни киселини (важни за развитието на мозъка) и йод.

    За по-добро усвояване на желязото на детето да се дават прясно изцедени сокове, съдържащи витамин С. Около 50% от калориите  на кърмата са от съдържащите се в нея мазнини. За да е достатъчно калорично, пюрето се нуждае от добавяне на мазнини. Според скорошни изследвания най-полезно за бебетата е рапичното олио, което съдържа особено ценни мастни киселини.

    Вечер е добре да се дава млечно-зърнена каша, а следобед – плодово пюре без мляко.

    Кои пюрета са по-подходящи – готовите или домашно приготвените? Няма категоричен отговор. Готовите храни пестят време на майките, а също така са приготвени под строг контрол, което е гаранция за качеството им. Домашно приготвените пюрета пък сякаш се оказват по-вкусни на децата. Затова много родители редуват двата вида храни. Колкото повече бебето яде немлечна храна и колкото по-малко се кърми, толкова по-важно е да му се дава да пие допълнително вода.

    Това „Не!“

    Забранени за малките деца са много мазните, солените, силно подправените и сладките храни, суровото месо и медът.

    Първата година: край на специалната храна

    Около първия рожден ден храносмилателната система на детето позволява то да консумира повечето храни, които консумират и възрастните. Затова е особено важно какво се слага на масата. Колкото по-разнообразна и прясна е храната, толкова по-добре децата могат да обогатяват своя вкус и да се учат да дъвчат със зъбките си. Не е нужно специално бебешко меню, освен ако в някои случаи трябва да се бърза и такова меню може да се окаже по-практично.

    Независимо от написаното на етикетите на детските храни, истината е, че те често съдържат много захар. Не е нужно да се избягва пълната забрана на сладкото, от време на време то трябва да се разрешава на малките – например около първия рожден ден спокойно може да се даде на детето една шоколадова бисквитка. След това обаче задължително трябва да измиете зъбките му.

    Спорно: резенчета краставица вместо морковено пюре

    Напоследък в чужбина си проправя път нова тенденция – т.нар. захранване, ръководено от бебето. Идеята е то само да избира от няколко предложени храни, вместо предлаганото от мама пюре или каша.

    Според британската консултантка по кърмене Джил Рапли на бебето трябва да се предоставя повече самостоятелност, вместо да се захранва по строг график. Тя съветва, когато бебето прояви интерес към твърда храна, на масата да му се предостави избор от здравословни продукти, които то да хваща с ръце – например нарязани на парченца краставици, варени картофи, банани, спагети… Те могат да предизвикат у детето интерес и удоволствие от откривателството, както и да стимулират нови вкусови усещания.

    Немските специалисти се отнасят скептично към подобна тенденция. Според тях плодовете и зеленчуците са добър стимул за усвояване на дъвченето, но не могат да заместят пюрето. Освен това суровата храна претоварва храносмилателната система на бебето след шестия месец.

    Още в Традиции и обичаи

    Имената на чехи и словаци

    Според традиционните обичаи на чехи и словаци името на детето се избирало на кръщенето, защото се вярвало, че ако някой го научи преди този ден,… Прочети още »
    9 Месеца

    Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

    Оставете коментар

    Моля убедете се, че всички задължътелни полета (маркирани със звезда) са попълнени. Не е разрешен HTML код.

    Калкулатори
    Овулационен калкулатор
    Изчислете най-добрите дни за зачеване
    Калкулатор бременност
    Изчислете вашата гестационна седмица
    Калкулатор за пола на бебето
    Вижте момиче или момче очаквате
    Калкулатор за кръвна група
    Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
    Най-новото от "9 месеца"
    Избрано видео
    • Последно публикувани
    • Най-четени
    Bebino шампоан - вълшебства за бебета
    beb2
    Bebino сапун - син - вълшебства за бебета
    beb3
    Bebino пудра - синя - вълшебства за бебета
    Beb1
    Инфлуцид - Първа линия на защита от вируси
    infl
    Шуслерова сол №3 - За "железен" имунитет
    sh