9 Месеца

    9 Месеца

    Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

    Започнаха тестовете за COVID-19 на децата от 185-та детска градина в столичния квартал "Дружба". В неделя там бяха установени случаи на коронавирус при майка и три деца. Взети са проби от 143 деца и 56 работещи в градината. Резултат от тестовете вероятно ще има утре.

    В понеделник сутрин родители се събраха пред столичната 185-та детска градина, за да чакат реда си и да тестват децата си. Напрежение и притеснение обаче сред чакащите нямаше.

    Още преди да започне тестването е извършена дезинфекция на детската градина. Не липсваха и родители, които нямат възможност да доведат децата си, защото са извън София.

    Източник: nova.bg

    Погрижете се отрано, за да сте във форма в Деня на раждането. Какво може да ви помогне? Толкова сте уморена... Нарастващата матка притиска диафрагмата и намалява обема на гръдния кош, поради което дишането ви се ускорява. Това изисква повече усилия.
    За да възобновите нормалното дишане, застанете права с прибрани крака, стъпили на пода с цяло стъпало. Вдишвайте, като вдигате ръце над главата си, след това издишвайте, като спускате ръцете си надолу по дължината на тялото. Бързо ще усетите как дишането ви се нормализира.

    В края на осмия месец вашето бебе е около 2.5 кг. Коремът ви доста тежи и измества напред центъра на тежестта ви. За да поддържате равновесие, вие инстинктивно извивате кръста си. Тази неправилна стойка води до появата на различни болки и на голямо напрежение в гърба.

    Може да облекчите болката с помощта на много лесно за изпълнение упражнение.
    Опрете дланите си на стена – ръцете ви да са на височината на раменете, добре опънати в лактите. Поставете стъпалата си на около един метър от стената.

    Наведете се напред. Дръжте гърба си изправен и се опитайте да бутате стената с длани, като едновременно с това колкото може повече изтегляйте назад седалището си. Задръжте в тази поза десет секунди, като дишате спокойно. Отделете се от стената, отпуснете ръцете и главата си, бавно се изправете.
    Бременността повлиява и на кръвообращението. Обемът на кръвта нараства, за да достигне своя максимум (увеличение с 40%) около 32-рата г.с. Сърдечният ритъм също се ускорява (с 10–20 удара повече за всяка минута). Движението на кръвта се затруднява особено в долната част на тялото ви, защото увеличената матка притиска вените в малкия таз.

    • Носете ластични чорапи. Когато седите, не кръстосвайте крак върху крак или не оставяйте краката ви да висят надолу, за да не затруднявате кръвообращението.
    • Стъпвайте на пода с двата крака с цяло стъпало, за да им дадете добра опора.
    • Лягайте с вдигнати нависоко крака – тази поза улеснява венозното кръвообращение.


    Вашият организъм изгаря бързо захарта, която приемате. Бебето също лакомо опустошава резервите на организма ви. Поради това често имате внезапни пристъпи на умора и чувството, че силите ви напускат.


    Яжте повече храни, богати на витамини и микроелементи, червено месо (то съдържа малко повече желязо от бялото месо), варива, зеленолистни зеленчуци, плодове.
    Хранете се по-често, за “да зареждате редовно акумулатора си”.


    Приближаването на Деня ви изпълва със страхове, с чувство на умора и със сломен дух. Все по-често сънувате кошмари (не ги тълкувайте – те не предсказват нищо!). Вашето подсъзнание ви говори истината, слушайте го.

    Не прикривайте безпокойството си. Споделяйте го с бъдещия татко, с приятели, с вашия лекар, с акушерката. Срещайте се с други бъдещи майки. Говорете с тях за страховете си. Положително ще се убедите, че те често спохождат и други бременни. Това сигурно ще ви успокои и ще ви помогне по-оптимистично да посрещнете бебето.

    Няколко години преди да забременея си представях, че когато това се случи, то ще имам момче – бях толкова категорична в тази своя мечта и дори бях купила две-три сини дрешки за новородено, да си имам, не за друго. И така, настъпи този бленувам и чакан миг, видях двете чертички на теста за бременност, след това плаках от щастие, чувайки сърчицето на малката точка, живеех с нетърпеливо очакване да видя сина си и при специалист по фетална морфология.

    Благодаря на Бога, детето се развиваше съвършено, отговаряше си на седмиците и така приятно се нижеха месеците за мен. Досещате ли се какво следва? Да, оказа се, че ще имам дъщеря. Усмивката ми замръзна, когато чух това, а акушерката доволно се усмихна и ми заяви „Ще си родиш най-добрата приятелка, да имаш момиче е велик дар!“.

    Три дни мислих, как, защо и какво – аз вече бях избрала име за момче, а мъжът ми пък толкова силно се зарадва на изненадата за момиче, че се цяла седмица беше ухилен. Обяснимо – тя ще е на тати принцесата. Много малко от вас биха ме разбрали, в онзи момент и аз не се разбирах, обвинявах се, че не съм благодарна, че съм лоша майка и съм егоист… Изпаднах в меланхолия, после депресия и дойде онзи грандиозен миг – раждането!

    Дъждовен ден, силни болки и голяма доза страх. В крайна сметка се наложи спешно секцио и след дълги часове, изпълнени с неприятни усещания, аз съзрях божественото създание – дъщеря ми. Толкова малка, сладка и миличка, гушнах я, погледнах я и вече знаех – всъщност съм чакала и искала точно нея. Тя е онова скъпоценно камъче, което обогати семейството ни, научи ни на неподозирани неща и днес става на три години.

    Равносметката ми е следната – майчиното сърце обича силно и моята дъщеря се роди, за да ми покаже красивите детайли на живота, плановете, вярата и надеждата. Без нея бях твърдоглава и неразумна, сега оценявам всеки миг и знам, че да си майка на момиче е награда.

    Да имаш дъщеря е привилегия, изтъкана от нежност, сила, великолепие. Да имаш дъщеря е сигурност и подкрепа. Да имаш дъщеря е, като да се гледаш в огледалото, но да виждаш по-добрата версия на себе си.

    Съпругът ми твърди, че момиченцето ни му е дало нова мотивация да бъде добрият пример за нея, за хората, за света. Ако все пак се сдобия и с мъжка рожба, със сигурност ще имам грандиозни емоции и поводи да пиша… Пожелайте ми успех!

    Ева Минкова, София

    Перинеумът включва мускулна група и връзки, които затварят таза отдолу, откъдето идва и другото му название – тазово дъно или ветрило (последното идва от формата на перинеума).
    Перинеумът обхваща пространството от опашната кост, продължава напред покрай аналния отвор между ануса и влагалищния отвор, обгръща влагалищния отвор и уретрата. Така затваря напълно малкия таз и поддържа коремните органи. През бременността и раждането тези мускули и връзки са подложени на силен натиск. За да се справи с това натоварване и максималното разтягане, перинеумът трябва да се подготви предварително в две насоки – еластичност и тонус. За това е необходимо през 9-те месеца да се правят упражнения, за да стане достатъчно еластичен, да не се разкъса и да е здрав, да възстанови тонуса си и да може да изпълнява пълноценно функциите си след раждането. Ако перинеумът не е подготвен предварително за изпитанието по време на раждането, той ще пострада и последствията могат да са:

    • преразтягане и разкъсване, които може да доведат до незадържане на урината, т.е. изпускане при силен смях, кашлица, вдигане на тежко;
    • намаляване на влагалищния тонус и увеличаване на влагалищния отвор;
    • пролапс – смъкване (усещане на тежест в малкия таз и силни болки при полов контакт).
      Подготовката на перинеума трябва да започне още от първите месеци на бременността. Ако по някаква причина сте закъснели, добре е да правите гимнастиката за перинеума три пъти или повече на ден. Тази гимнастика може да изпълнявате прави, седнали или легнали, със затворени очи, за да се съсредоточите върху перинеума. Когато усвоите добре техниката, не е нужно да я изпълнявате със затворени очи. За да усетите перинеума, представете си, че Ви се пишка и се налага да се стискате. Тогава Вие стягате перинеума, за да се затвори уретрата.

      Дълбоко гръдно дишане. “Глътнете” диафрагмата и дишайте, като повдигате раменете нагоре и назад и се стискате “да не се напишкате”, т.е. стягайте перинеума.

      Спряно дишане. Когато не можете да поемете повече въздух, спрете да дишате 5 сек, т.е. нито вдишвате, нито издишвате и продължавате да стискате перинеума (така работите за усилване на тонуса му).

      Контролирано дишане. Издишвате контролирано много бавно през устата. Устните са свити, като че ли ще свирите. Същевременно отпускате перинеума и диафрагмата, т.е. извършва се релакс на перинеума.

      Напън. Когато усетите, че вече въздухът Ви почти свършва, с последната струя въздух направете лек напън като за ходене по голяма нужда. Така разтягате перинеума. Цялото упражнение повторете три пъти и го правете не по-малко от три пъти на ден. Ползите от това упражнение за перинеума са:
      Укрепване на перинеума. Перинеумът се възстановява бързо след раждането – възвръща тонуса си, става стегнат и поддържа на физиологично ниво коремните органи, избягва се смъкването. Влагалищният тонус се възстановява – влагалището е стегнато, а отворът не зее. Така ще имате нормален и безболезнен секс. Перинеумът затваря стегнато аналния отвор, входа на влагалището и уретрата, както преди бременността.
      Еластичност на перинеума. Еластичният перинеум пропуска раждащата се главичка на бебето по-бързо и по-леко, не се разкъсва и не се налага епизиотомия (срязване на перинеума).
      Отпускане на перинеума. Като усвоите техниката за релакс на перинеума, ще знаете как да отпуснете перинеума при изгонването на плода. Опънатият перинеум възпрепятства силата на изгонването и се разкъсва. Неподготвената жена се напъва и същевременно свива мускулите на перинеума, като резултатът е разкъсване.
      Релакс на диафрагмата. Едновременно с релакса на перинеума Вие отпускате диафрагмата. А когато тя е в релакс, поемате повече въздух и напъвате по-силно. Чрез това упражнение Вие усвоявате техниката за напъване от кръста надолу, а не чрез лицето. А тази техника не може да се научи по време на раждането. Ето защо е толкова важно предварително да подготвите перинеума и да усвоите техниката на правилното напъване и с помощта на дишането да се научите да отпускате и свивате перинеума.
      Същото упражнение без последния елемент (напъване) се прави и три месеца след раждането, за да се възстанови тонусът на перинеума отпреди бременността и раждането.

    За кърмата с любов

    Публикувана в Майчинство
    23 Юни 2020

    През шестия месец на бременността се формират небцето и вкусовите папили. През цялата бременност плодът поглъща амниотична течност. Тя се обновява постоянно чрез плацентата и кръвния ток на майката.


    Когато през 9-те месеца се храните разнообразно, чрез кръвта си предавате богата гама аромати, които стигат до плода. Установено е, че вътреутробно той може да различава вкусовете на различни субстанции, съдържащи се в амниотичната течност. И по-конкретно – бебето в корема Ви е любител на сладкото, преглъща го с желание, а не харесва и плюе горчивото.


    Вкусът на кърмата се променя в зависимост от това какво консумирате (при амниотичната течност става същото). Новороденото показва предпочитание или отхвърляне при кърменето според храната, която сте консумирали. Независимо от това не е нужно, ако кърмите, да изключвате от менюто си храни със силна миризма като чесън или лук. Според някои американски проучвания бебетата харесват кърма с вкус на чесън (особено ако са свикнали с този вкус от утробата).


    Развитието на вкуса позволява детето да приема разнообразни храни и да различава четирите основни вкуса: сладко, солено, кисело и горчиво. Новородените показва интензивно обонятелно усещане. От първите дни можете да забележите реакциите на Вашето слънчице към силни или слаби миризми, приятни или неприятни. Ясно се проявяват спокойствието при удоволствие, желанието да суче или гримасите му на неудоволствие.
    Новороденото има явно предпочитание към сладкото – вкуса на кърмата, и реагира на киселия вкус. То не възприема соленото толкова лесно и привиква към него по-късно. Горчивото винаги му е неприятно. През първите часове на белия свят бебето има само една грижа: да се храни. То трябва да се научи и да разпознава майка си и го прави по мириса й, по-точно по мириса на майчината кърма.
    Обонятелните "открития" на новороденото се обогатяват много бързо. Само след няколко дни то може точно да определи мириса на майка си, на кожата й, на потта й, на гърдите й. Богатството на сетивните стимули през този ранен период от живота е жизненоважно за развитието на детето.
    През 3-ия месец бебетата вече могат да различават сладко, кисело, солено и горчиво и да реагират по съответен начин. Когато яде сладки храни, детето извършва сукателни и мимични движения, характерни за положителните емоции. Като стиска очите и мръщи лицето си, то изразява недоволство от горчиви, солени и кисели храни.
    Към 6 – 8-ия месец децата вече проявяват предпочитания и към отделни храни. В края на първата година сетивността за вкус и мирис значително се усъвършенства.
    При всяко дете предпочитанията към различни вкусове и миризми варират. Върху тях влияние оказват традиции, семейни и социални фактори.

    Калкулатори
    Овулационен калкулатор
    Изчислете най-добрите дни за зачеване
    Калкулатор бременност
    Изчислете вашата гестационна седмица
    Калкулатор за пола на бебето
    Вижте момиче или момче очаквате
    Калкулатор за кръвна група
    Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
    Най-новото от "9 месеца"
    Избрано видео
    • Последно публикувани
    • Най-четени
    Bebino шампоан - вълшебства за бебета
    beb2
    Bebino сапун - син - вълшебства за бебета
    beb3
    Bebino пудра - синя - вълшебства за бебета
    Beb1
    Инфлуцид - Първа линия на защита от вируси
    infl
    Шуслерова сол №3 - За "железен" имунитет
    sh