9 Месеца

    9 Месеца

    Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

    Лукс ли е бебето?

    Публикувана в Счетоводни аспекти
    24 Януари 2005

    Знаят ли правата си бременните, има ли опасност за работата им и на колко лева оценяват месечната издръжка на бебето – това попитахме бъдещите майки, които посещава безплатния курс за родители, организиран от списание “9 месеца”. При 5771някои отговори процентите са над 100, защото някой от анкетираните са дали повече от един отговор. Къде сте вие?

    Откъде научавате за правата си като бременна и майка?
    72% – От работодателя (той най-добре е запознат и ми дава пълна и точна информация за всичко)
    53% – От медиите (журналистите следят последните новости в законовата сфера)
    20% – От приятели и познати (доверявам се на други майки, които вече са минали по този път)
    5% – От адвокат
    0.71% – От друг източник

    Как се отнася работодателят към бременността ви?
    60% – С разбиране и внимание (не ме натоварва много, освобождава ме, когато трябва да ходя на преглед)
    25% – Има негативно отношение и я игнорира (възлага ми повече работа отпреди, не се съобразява с часовете ми за консултация, държи се грубо)
    15% – Не работя
    Страхувате ли се, че бременността и майчинството могат да станат причина да загубите работата си?
    64% – Не (законът забранява на работодателя да уволнява бременни или майки с малки деца)
    15% – Да (работодателят ми не е доволен от бременността и дългото майчинство и най-вероятно ще си потърси друг служител)
    21% – Не мога да преценя
    Колко трябва да са месечните детски надбавки?
    45% – Над 100 лв.
    26% – До 100 лв.
    17% – До 20 лв.
    6% – До 50 лв.
    6% – Не мога да преценя
    Колко струва месечната издръжка на едно бебе?
    45% – До 200 лв.
    21% – До 300 лв.
    7% – До 100 лв.
    27% – Не мога да преценя
    На кого ще разчитате финансово за отглеждането на бебето?
    96% – На себе си и на партньора (предпочитаме сами да отглеждаме детето, а и родителите ни нямат финансова възможност да помагат)
    20% – На родителите ни (в първите няколко месеца, докато не съм на работа, ще ни е нужна помощ)
    Какви трябва да са стимулите за повишаване на раждаемостта?
    89% – По-големи детски надбавки (хората се страхуват, че не могат да издържат бебе и предпочитат да оставят това начинание за времето, когато ще са добре финансово)
    36% – Облекчен достъп до медицинските услуги
    17% – Отпускане на облекчени кредити (в много западни страни банките отпускат кредити за отглеждане на дете.)
    14% – Създаване на условия за ранно връщане на работа (майките с малки деца да могат да работят на половин ден)

    Приятелско рамо

    Публикувана в Свободно време
    24 Януари 2005

    Независимо дали се познавате от училище, или от някой щур купон, взаимоотношенията ви с близките приятелки са доста променливи. Истинската дружба обаче устоява на промените, развива се и продължава през различни етапи от живота.
    В отношенията и на най-добрите приятели може да се появи напрежение, когато “лепилото, което ги споява, (т.е. споделените преживявания и общите цели) се разсъхне”. Бъдещата роля на майка може да се окаже най-голямото изпитание за взаимоотношенията ви с най-близките. Изненадващо може да откриете, че с тях нямате общи интереси – вашата най-добра приятелка се жалва от махмурлук, а вие – от сутрешно гадене. Вие заспивате пред телевизора в 8.30 вечерта, а по същото време тя пие първата си чаша червено вино в…

    Стига толкова
    Моята приятелка Соня знаеше, че аз и Иван правим опити за бебе и ни подкрепяше, споделя Христина, 32-годишна, майка на 3-месечната Вяра. Минаха 13 месеца, докато зачена. При всеки неуспешен опит Соня организираше излизане по женски, за да мога да потуша мъката си. Когато тестът за бременност, който направих, се оказа положителен, тя беше развълнувана, колкото и ние с Иван. С напредването на бременността обаче нещата започнаха да се променят. Виждахме се все по-рядко, а когато се срещахме, разговорът беше по-скоро любезен, отколкото сърдечен.
    През 9-те месеца очаквате вашите приятелки да споделят радостта ви и да ви подкрепят емоционално.
    Добре е да сте наясно, че на тях им се иска да разговарят не само за натрупване на килограми и отекли крака.
    Умът ми беше отдаден на бебето и всичко друго ми изглеждаше незначително. Не можех да се преструвам, че се интересувам от проблемите на Соня в работата или от това къде са отпразнували с гаджето й годишнината от запознанството им, признава Христина.
    Преди да залеете вашата приятелка с информация за болежките си, отделете малко време да я попитате как е и се постарайте внимателно да я изслушате. Тя е същият интересен човек, който сте избрали за приятел – просто приоритетите ви са се променили. Ако и двете приемете и уважавате новите обстоятелства, вашето приятелство ще се нагоди към ролята ви на бъдеща и настояща майка. Когато дойде бебето пък, ще се изненадате колко много ще ви освежи разговор, който не се върти около пълните пелени и убийствената умора.

    И аз ще съм като нея
    Напрежение във взаимоотношенията може да се появи и защото вашата приятелка чувства, че животът ви върви напред, а нейният изостава. Ако и тя се опитва да забременее, поздравът й за вашия положителен резултат от теста може да не е съвсем искрен. Човешко е тя да ревнува или да тъгува, че щастието не е споходило и нея. Трудно обаче е да проявите съчувствие и разбиране, когато хормоните ви бушуват. Най-добре седнете с вашата приятелка и поговорете искрено за нейната реакция. Така със сигурност ще изгладите нещата в дългосрочен план. вашата бременност положително ще накара и близките ви да преосмислят собствения си живот. Знаех, че Краси отчаяно иска бебе, но връзката с нейния приятел беше на приливи и отливи, споделя Зоя, 26-годишна, майка на 4-месечния Радостин. Тя е най-добрата ми приятелка и аз исках да се радва за мен. През цялата ми бременност Краси се държеше страхотно и аз оценявах подкрепата й, след като знаех колко й беше трудно. След раждането на бебето ми тя скъса с гаджето си, защото, както казваше, заслужавала да срещне някой, който иска деца от нея. Нашето приятелство сега е по-силно отвсякога.

    Когато добрите приятели станат лоши
    Някои приятелства не са достатъчно здрави, за да издържат на появата на Новия живот. Ако смятате, че полагате усилия, а не получавате нищо в замяна, може би е време да приемете, че връзката с приятелката ви е с “изтекъл срок на годност”. Неискреното приятелство изсмуква енергията, а през 9-те месеца трябва да гоните отрицателните емоции. Няколко мои приятелки приеха бременността ми като лична обида. Когато им съобщих новината, те като че ли помръкнаха от това, че повече няма да мога да излизам вечер с тях, споделя Люба, 21-годишна, майка на 6-месечната Жаклин. Те се държаха с мен все едно, че съм инвалид и срещите ни ставаха все по-редки. Аз се чувствах наистина засегната и след известно време спрях да се тормозя от отношението им. Никоя от тях не дойде да види бебето. Разбрах, че бяха приятелки само за купоните.
    9-те месеца са най-подходящото време да сложите на кантара хората, на които държите. Някои ще ви разочароват, към други ще се привържете още по-силно. Много хубави и трайни връзки се създават и в училището за бъдещи родители. Истината е, че на приятелките, останали близо до вас през бременността, може да разчитате цял живот. А когато не сте спали от 72 часа и по косата ви има бебешки крем, няма нищо по-приятно от добрата приятелка с чаша кафе в ръка или от съвместния ви бърз поход по магазините – неща, които ще ви напомнят, че все още сте човешко същество…

    По принцип имам ниско кръвно налягане. Ще раждам след три месеца. Опасно ли е за бебето ниското ми кръвно налягане? Таня Николова, Русе:
    За ниско кръвно налягане или артериална хипотония в медицината се говори, когато стойностите на систолното налягане са по-ниски от 100 mm Hg. Артериалната хипотония обикновено не се смятат за заболяване и не се налага лечение, ако не е налице т.нар. хипотоничен симптомен комплекс, който се характеризира с бърза уморяемост, нарушена концентрация, главоболие, шум в ушите, сърцебиене, депресия, нарушения в съня и др.
    Най-честата форма е първичната или есенциална хипотония, която се среща при жени с много слабо телосложение. Обикновено има и фамилно предразположение, а липсата на физическа активност и стресът са благоприятстващи фактори. Причини за ниски стойности на артериалното налягане могат да са и някои ендокринни, сърдечно-съдови, инфекциозни заболявания, анемия. Хипотонията не крие опасност за плода. Много по-опасно е противоположното състояние – артериалната хипертония.
    Важно е бременността ви редовно да се проследява от акушер-гинеколог, за да се отхвърли евентуален анемичен синдром. Спазвайте хигиенно-диетичен режим. Пийте повече течности, включвайте в менюто си повече плодове и зеленчуци, правете упражнения за подобряване на кръвообращението.

    Откакто забременях, венците ми кървят. На какво се дължи това и може ли да се направи нещо? Ст. Ив., Смолян
    Кървенето на венците по-често се среща в късните фази на бременността, така че в известен смисъл вие сте сред изключенията, на които това се е случило по-рано. Обикновено този проблем се поражда от увеличеното количество кръв, циркулиращо в тялото през бременността. То може да е сигнал и за друго заболяване.
    Редовно посещавайте стоматолога. Той ще установи дали има заболяване на венците и може да ви препоръча да приемате витамин С и цинк като хранителна добавка.
    Спазвайте строга устна хигиена и мийте зъбите си най-малко два пъти на ден, за да се предотвратява натрупването на бактерии.

    През 9-те месеца Вашият организъм има увеличени потребности от енергия и хранителни вещества. Но вече сигурно добре знаете, че това не означава да ядете за двама.Недостатъчното наддаване на тегло през бременността допринася за раждането на бебе с ниско тегло (под 2.5 кг), което често води до повишена заболяемост. От друга страна, натрупването на килограми може да причини удължаване на раждането и усложнения по време на процеса.
    През първото тримесечие за оптималния растеж на плода и за наддаването на тегло според нормите са Ви необходими допълнително 100 ккал дневно, а през 2-рото и 3-ото тримесечие – допълнително по 250 ккал дневно.

    Повече белтък
    През 9-те месеца Вашият организъм има нужда от повече белтък – основен източник на всички необходими аминокиселини. За да си набавяте белтък, включвайте във всекидневното си меню мляко, млечни продукти, риба, месо и месни продукти, яйца. Растителните храни са добър източник на белтък, но за да е пълноценен, комбинирайте бобовите със зърнени храни.

    Повече калций
    Вашите потребности от калций са увеличени още от първите месеци на бременността, когато започва образуването на костите на ембриона. Най-добрият източник на този минерал също са млякото и млечните продукти. Калцият в тях е в лесноусвоима форма. Усвояването му от бобовите, зърнените храни и зеленчуците ще се улесни, ако за десерт консумирате плодове или натурални плодови сокове.

    Повече желязо
    Желязото е необходимо и на Вас, и на бъдещото бебе. То е съставна част на хемоглобина, чрез който еритроцитите доставят кислород до всички клетки в организма. През бременността количеството на еритроцитите е увеличено поради повишените нужди от кислород и съответно потребностите от желязо също са по-големи.
    Лесноусвоимо желязо можете да си осигурите, ако консумирате месо и месни продукти, риба и черен дроб. Бобовите храни, овесените ядки, вареното жито, грахът, спанакът, копривата, лападът, зеленият лук и чесън, сушените кайсии и сливи, стафидите, шипките и тиквените семки също са богати на желязо.
    Добре е да не пиете чай непосредствено след основното ядене, а между храненията, тъй като съдържащите се в него фенолни съединения свързват желязото в неусвоима форма.

    Два пъти повече фолиева киселина
    Фолиевата киселина е единственият витамин, потребностите от който през 9-те месеца са увеличени двойно. Преди забременяването жената има нужда от 200 микрограма дневно, а след забременяването – от 400 микрограма.
    Недостигът на фолиева киселина, особено през първите месеци на бременността, може да предизвика нарушения в нервната система на плода.
    За да задоволите потребностите от фолиева киселина, включвайте в менюто си повече зеленолистни зеленчуци, пълнозърнест хляб, леща, боб, соя, грах, зелен фасул, карфиол, ядки, къпини, малини и портокали.

    … + витамин С
    Не подценявайте нуждата на организма от витамин С. Той осигурява по-добро усвояване на желязото от растителните храни и подобрява имунната защита.

    … и йод
    Употребявайте само йодирана сол. Недостигът на микроелемента йод може да доведе до йоден дефицит, който през бременността създава висок риск от изоставане в умственото развитие на плода. За да намалите риска от този дефицит, консумирайте риба и рибни продукти, орехи и млечните произведения.

    Всеки ден в менюто
    За балансираното и здравословно хранене е необходимо всеки ден да консумирате поне по един представител от основните групи храни:

    • хляб, спагети, макарони, картофи (поне 250–300 г);
    • прясно или кисело мляко (500–600 г);
    • плодове (300–350 г);
    • зеленчуци (най-малко 350–400 г);
    • месо (нетлъсто, пилешко без кожа, риба, яйце.
      Ако се храните здравословно, ще си осигурите не само добър тонус, но ще допринесете и за раждането на здраво и жизнено бебе.

     

    Калкулатори
    Овулационен калкулатор
    Изчислете най-добрите дни за зачеване
    Калкулатор бременност
    Изчислете вашата гестационна седмица
    Калкулатор за пола на бебето
    Вижте момиче или момче очаквате
    Калкулатор за кръвна група
    Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
    Най-новото от "9 месеца"
    Избрано видео
    • Последно публикувани
    • Най-четени
    Bebino шампоан - вълшебства за бебета
    beb2
    Bebino сапун - син - вълшебства за бебета
    beb3
    Bebino пудра - синя - вълшебства за бебета
    Beb1
    Инфлуцид - Първа линия на защита от вируси
    infl
    Шуслерова сол №3 - За "железен" имунитет
    sh