9 Месеца

    9 Месеца

    Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

    Булка с корем

    Публикувана в Бременност по седмици
    28 Март 2005

    Звън на чаши, пожелания, подаръци, много усмивки… с една дума – сватба. Незабравимо събитие, за което мечтае почти всяко момиче. Традицията повелява булката да е в бяло, традицията повелява булката да е девствена, традицията… Е, ако сте сгодена и с голям корем, а бебето непрекъснато ви подритва отвътре, със сигурност сте нарушили традициите. Добре дошли в XXI век, където бременната булка не шокира никого. Как да сте зашеметяваща, неотразима и блестяща с корем в сватбена рокля? С няколко прости трика.

    Рокля
    Отдавна отмина времето, когато всички младоженки се обличаха в бяло. Днес много бъдещи майки се кипрят в рокли с пастелни тонове. Изберете изчистен модел, който свободно пада надолу без много заврънкулки и дипли. Късите рокли тип “камбанка” не са подходящи за вас и ще ви направят по-едра, отколкото сте.
    Добрата новина е, че може да намерите много лесно семпла бяла рокля. Повечето булчински салони предлагат разнообразие от дрехи, подходящи и за вашето състояние. Не превръщайте търсенето на идеалния тоалет в мания. Запомнете, че сватбата и приготовленията около нея преди всичко трябва да носят радост и забавление.

    Традициите… това, което са
    Ако сте от момичетата, които държат на традицията, изберете дълга права бяла рокля, която да открива раменете и шията ви. В допълнение може да наметнете елегантен бял шал и да обуете ниски пантофки.
    В случай че не се чувствате добре в рокля, може да се спрете на елегантен костюм в две части в светли тонове. Нека връхната дреха стига до колената – така силуетът ви ще се удължи и ще изглеждате по-елегантна.

    Само ти, аз и… кумовете
    Не е задължително сватбата да е свързана с много гости, тежки софри и какви ли не ритуали. Някои бъдещи майки предпочитат всичко да стане бързо и без много шум. В този случай няма да сбъркате, ако заложите на бледолилава рокля без ръкави. Не забравяйте белия шал, който ще ви придаде вид на булка.

    Хайде да се оженим… на морето
    Морето винаги е било желано място за бракосъчетания… само че в чужбина. У нас тези сватби не са толкова модерни, но защо да не пробвате. Трябва ви само младоженец, кумове и служител на гражданското, който да не се страхува от пясък и вода. Дори обстановката да е неофициална, добре е да се натъкмите в къса бяла рокля с дълбоко триъгълно деколте, което ще подчертава съблазнително наедрелия ви бюст. Обувки? Забравете за тях… нали все пак сте на плажа.

    Бижута
    Обеците зависят преди всичко от овала на лицето ви. Традиционалистките избират перлена огърлица, съчетана с перлени обеци. По-екстравагантните момичета слагат сребърни висулки и семпло колие, което да насочва вниманието към шията и бюста.

    Връхна дреха
    Лятото още е далече и затова не забравяйте за връхната дреха. Нека да покрива раменете и да стига до колената – така ще издължи фигурата ви.

    Аксесоари
    Малка семпла чантичка, в която да сложите всички онези неща, необходими и за бременната – червило, пудра...

    Обувки
    Отворените обувки на нисък тънък ток са идеални, за да сте едновременно секси и да ви е удобно.

    На четири “лапи”

    Публикувана в Любопитно
    28 Март 2005

    В България все още се пракикува раждащата да лежи от първата контракция до появата на бебето. Но тази традиционна поза вече е обект на дискусии. Възможно ли е да има по-удобно положение на тялото по време на раждането? Как да помогнете на бебето да излезе по-бързо и по-безболезнено?
    Няколко френски акушер-гинеколози са доказали, че легналата поза е възможно най-неправилният и неудобен начин да дадете живот на вашето дете. В този сюблимен момент жените по света предпочитат да се разхождат, да правят упражнения, дори да танцуват... Може да звучи странно и необяснимо, дори налудничаво, но фактите сочат, че бъдещите майки, които пренебрегват каноните, раждат по-бързо и нямат толкова много разкъсвания.

    По гръб – забравете!
    Дълги години се е смятало, че раждането по гръб е възможно най-доброто, защото дава възможност на бебето да излезе по най-бързия и щадящ за него начин. Днес тази теория е почти опровергана. Според последни проучвания в това положение на тялото контракциите не са ефективни, напъните са по-слаби и детето излиза трудно. Специалистите твърдят, че когато жената е прикована към леглото, бебето много трудно се завърта, за да излезе през тесните родилни пътища и почти винаги главата му се деформира.
    Д-р Бернадет де Гаскет разработва нова теория за раждането. Според него в най-близко бъдеще раждането по гръб трябва да остане в историята. “Да върнем свободата на жената по време на раждането. Всяко нейно движение подпомага бързото излизане на бебето. Вече в няколко клиники във Франция се прилагат алтернативни пози при раждането и успехът е невероятен. Раждащата обаче трябва сама да се убеди, че дадена поза е подходяща за нея”, обяснява лекарят.

    Права или седнала?
    “Разхождайте се! Това е най-доброто, което може да направите в първия етап на раждането, когато болките не са толкова силни и бебето все още не се е смъкнало надолу”, съветва д-р Гаскет. В този момент земното притегляне и тежестта на детето са движещата сила и плодът се спуска по-бързо надолу. Хубаво е при всяка контракция да спрете и да се подпрете на леглото или на масата, като леко навеждате тялото напред.
    “Добре е, ако може да седнете на голяма гумена топка, като разбира се, внимателно балансирате, а партньорът или акушерката ви помагат. Поклащайте се леко наляво или надясно. Това ще улесни бебето да слезе по-бързо”, продължава с напътствията гинекологът. В тази позиция жената не е нито изправена, нито напълно седнала, но родилните пътища се отварят напълно, а и раждащата диша по-дълбоко. “Много пациентки споделят, че когато седят върху топката, болките не са толкова силни и контракциите не се усещат като нещо неприятно. Някои раждащи дори ме молеха да легнат, защото са уморени, но след това бързо се връщаха върху топката”, разказва акушерката Шантал Либра от болницата Свети Джоузеф в Марсилия. Противници на седящата поза твърдят, че тя не позволява да се постави епидурална упойка. Според д-р Гаскет, когато жената седи, болката не е толкова силна и може да се приложи по-малко количество анестезия, така че да се усещат контракциите и напъните.

    Легнала, но не неподвижна
    “Жената може да легне, ако се чувства прекалено изтощена или седналата поза не й е удобна. Но да продължи да се движи в леглото и да сменя позата на тялото всеки десет минути, защото когато е легнала, бебето слиза по-бавно и процесът се удължава”, убеждава лекарят. Добре е от време на време раждащата да сяда на ръба на леглото и да се поклаща леко напред-назад – все едно седи върху топката.
    Най-новите проучвания показват, че една от идеалните пози за раждане е на четири крака. В подобна позиция на тялото жената не е така напрегната, перинеумът се щади и разкъсванията са много по-малко.
    Все по-често започва да се препоръчва и позата, в която жената лежи на една страна, а кракът й е вдигнат високо – подпрян или завързан. Така родилните пътища се отварят максимално и бебето се плъзва много по-бързо и лесно. От друга страна, по време на напъните тази поза позволява на бъдещата майка да използва максимално коремните си мускули. Много френски лекари твърдят, че при страничната поза рискът от разкъсвания, използване на форцепс или вакуум-екстрактор е сведен до минимум.

    Все едно дали ще е салса, кючек или нещо друго – движенията на тялото в такт с музиката са чудесна подготовка за деня, в който ще се появи бебето.
    По време на раждането майките правят скок, в сравнение с който тройният Ритбергер е направо детска игра. Защото раждането изисква не само тежък труд от таза, гърба, гръдния кош и краката, то е истинско изпитание и за психиката.
    Повечето бременни знаят, че движенията са добра подготовка за това събитие. Но едва ли са много тези, които са убедени, че тук се включват и танците. При това танцуването има някои съществени предимства – то тонизира, гони стреса и отпуска и създава добро настроение. Освен това танцуването не изисква специални уреди или обстановка. Дали самоинициативно ще се организирате в група за танцуващи бременни, или просто сама ще импровизирате пред огледалото, докато разресвате косата си – във всеки случай по време на танца ще тренирате части на тялото, които са подложени на тежко натоварване при раждането.
    Вземете например кючека – кръговите извивания на бедрата разхлабват таза и го правят гъвкав. Енергичните подрусвания на ханша при салсата подобряват кръвоснабдяването и укрепват тазовата мускулатура. Още по-важно от тренировката на тялото е въздействието на танца върху психиката
    Танцуването подобрява самочувствието и душевното равновесие. Докато имитирате умиращия лебед или прикляквате, мислите ви забравят ядовете и огорченията от деня. Това ви прави подвижна, но и по-устойчива психически. По време на танца се концентрирате известно време изцяло върху тялото си и усещате как губите част от контрола върху мислите си. Движенията и музиката помагат да се развие усетът за ритъм – отначало на собственото тяло, а по-късно, при раждането, и за ритъма на бебето.
    Танцуването може да помогне не само на бъдещите майки, но и на техните партньори да научат нещо за раждането на детето си. Ритъмът на музиката и на движенията помага на жената да се довери на партньора. А той от своя страна е улеснен да усети движенията й и да следва техния такт. Освен това танцуването стимулира дълбокото коремно дишане с освобождаването на гръдния кош.
    Целият този опит – изключването, включването, доверяването, дълбокото дишане – улеснява раздялата. Това е особено важно за майките както при раждането, така и след това. Появата на дете, отглеждането и възпитанието му означават раздяла с много неща – с детето от утробата, с предишния живот, с егоизма...
    Танцуването дава бонус и в родилната зала. Раждаща, която е танцувала, има по-малко задръжки да заема необичайна позиция при раждането. Може би защото успява по-бързо да усети ритъма на контракциите и да му се подчини, дишайки спокойно. Може би и защото може по-лесно да разхлаби таза си, за да пропусне бебето.
    Кой танц доставя най-много радост и е най-добрата подготовка за раждането, трябва да прецени за себе си всяка бъдеща майка. Важно е да не се впускате обаче в смели скокове, силно тропане и бързи завъртания на ханша. Танцуването не се препоръчва при високо кръвно налягане и преждевременни контракции, но след консултация с лекар може да се практикува във вода.
    Препоръчваме ви следното упражнение: пуснете някое нелюбимо музикално парче с труден такт и изтанцувайте нещо, което ви доставя радост. Защо ли? Защото жена, която се справя с такава ситуация, добива голяма гъвкавост и доверие в способностите си.

    В последните години множество проучвания доказват, че при непушачи, изложени на пасивно тютюнопушене (вдишване на замърсен с тютюнев дим въздух) се установяват заболявания, характерни за пушачите.
    Това е особено опасно в детството, тъй като при децата, които са заченати и растат в семейства на пушачи, рискът за възникване на патология е 2 до 4 пъти по-голям в сравнение с възрастните.
    Цигареният дим е основен замърсител на въздуха в затворени помещения. Компонентите на дима са главен димен поток, образуващ се в горящия край на цигарата в момента на всмукване, и страничен димен поток, отделящ се от тлеещата цигара между всмукванията. Те са с почти еднакъв химичен състав, но с различно количествено съдържание на около 4000-те химични субстанции, установени в тютюневия дим.
    Тютюнопушенето през бременността води до негативни последствия като намаляване на растежа на плода в матката, преждевременно раждане, ниско тегло на новороденото. Установено е, че има вероятност 50% от жените пушачки да родят деца със забавено психично развитие с неизяснена етиология. Жените, които пушат през 9-те месеца, са изложени на риск от различни усложнения при раждането, мъртво раждане и висока честота на детска смъртност. Съществен е и рискът от недоразвиване на белите дробове на плода, а в периода на ранното детство – от астма и дихателни инфекции.
    Жените, които отказват порока през бременността, проявяват сериозна грижа за своето здраве и за здравето на бъдещото си дете. Раждането на деца с по-ниско тегло може да се намали с 20–26%. Добре е да знаете, че децата на бащи пушачи се раждат с по-ниско тегло от тези, чиито бащи не пушат. Никотинът свива кръвоносните съдове и на майката, и на плацентата и така кислородът за плода намалява. Детската смъртност веднага след раждането е по- висока, само дори когато бащата е пушил през 9-те месеца. Пушенето на партньора влошава качеството на сперматозоидите му и може да причини различни генетични увреждания на бъдещия зародиш. Защо пушачите – бъдещи или настоящи майки и татковци, не скъсват с порока, след като се запознаят с фактите? Има две основни причини: физиологичната зависимост към никотина и силата на навика, т.е. развитието на психологична и социална зависимост. Веднъж пристрастен, пушачът много трудно и болезнено се отказва. Вярно е, че има и пушачи, които се справят по-лесно. Това зависи главно от два фактора: колко силна е мотивацията и колко силна е зависимостта. Анализирането на тези фактори определя от какъв вид подкрепа се нуждае пушачът, като наред с това се намалява и броят на разочарованите, които за дълго време се отказват от следващи опити да скъсат със зависимостта.
    За преодоляването на тютюнопушенето е важно дали жената е с висока степен на пристрастеност, или може сама успешно да се справи. В първия случай най-добре е да се консултира със специалист.
    Най-общи препоръки, валидни за всяко отказване от цигарите, са: сериозно аргументиране на личната мотивация, избиране на точния момент за стартиране, осигуряване на приятелска и партньорска подкрепа, индивидуален подход към детайлите и задължителен двигателен и хранителен режим с прием на много течности.
    Почти винаги се преминава през начален етап на неясна идея за отказване, намерение за спиране, решение за спиране и опит за спиране, като напълно възможно е “отпадане” от постигнатото стъпало на промяна при различни житейски провокации.

    Кога никотинзаместващото лечение не може да се приложи?
    Според съвременните схващания никотиновите заместители са по-безопасни от тютюнопушенето.
    Независимо от това препоръчва се тези препарати да се използват през бременността след консултиране с личния лекар или със специалист.
    Това особено важи за бъдещи майки, които имат сърдечно-съдови заболявания.
    Никотиновите заместители са най-подходящи за пушачи, при които зависимостта е по-силна.
    Антидепресантите също може да се използват за подпомагане на силно пристрастените към порока. Тези медикаменти обаче трябва да се прилагат само като допълнение към никотиновите заместители и под медицински контрол.
    Като ръководител на кабинет за лечение на тютюневата зависимост съм убедена, че най-ефективни са комплексният подход и индивидуално изготвената програма. Но за да се стигне до успешен резултат, двигателят е личното решение. Наградата е ново качество на живот за вас и за детето ви.

    Най-прекрасното изтощение в живота – в първите минути след като бебето е дошло на бял свят! Как реагират тялото и душата на жената в първия, върховен час на майчинството?

    • Най-после! Топло, меко и още мокро новороденото лежи върху корема на майка си. Уханието му я обгръща като облак от щастие. Въпреки това в първия час с бебето много жени изпитват далеч по-слаби майчини чувства отколкото през бременността. Това, което усещат в началото, е само облекчение. Покой след разкъсващата буря на контракциите. Еуфория от това, че най-после болките са изчезнали.
    • Повечето жени се нуждаят от малко време, за да изпитат истинското щастие. Често бащите първи изпадат в умиление при вида на бебето и очите им се изпълват със сълзи на радост, докато майката трезво разглежда новороденото – всичко ли му е наред, на кого прилича, защо ноктите му са сини...
    • След първото съзерцание на детето собственото тяло отново изисква внимание Това е напълно разбираемо, като се има предвид какви промени настъпват за много кратко време.
    • Веднага след раждането жената олеква с около 5 кг. Към теглото на бебето се прибавя и околоплодната вода, която изтича при раждането.
    • След “раждането” на плацентата (средно 5–10 мин след раждането) в матката остава рана с големината на длан, която кърви. Кървенето е около 300 мл – загуба, с която организмът се справя безпроблемно.
    • Матката се свива сравнително бързо след раждането, като размерите й намаляват от големината на медицинска топка до малък пъпеш.
    • Връзките, които придържат матката, са още разтегнати и се свиват бавно до първоначалната си дължина. Затова веднага след раждането вътрешностите се усещат разклатени.
    • Сърцето, черният дроб, стомахът, белите дробове, доскоро притиснати от матката, изведнъж се озовават в свободно пространство. Усещането е за смъкване на органите надолу.
    • Нивото на ендорфините (хормоните на щастието) и след раждането остава високо и поддържа бодростта на майката.
    • Хормонът окситоцин също още е в кръвта и подпомага контрахирането на матката. Освен това този хормон събужда майчините чувства – той помага на младата майка да приеме детето и да мобилизира всичките си сили за закрилата му.
      При около 1 на 150 раждания плацентата не се отделя спонтанно. В такива случаи се налага лекарска намеса. Известно е колко важно е първото поставяне на бебето на гърдата
      Добре е помощта отстрани да не е прекалена – здравото новородено почти не се нуждае от подкрепа при първия контакт с майчината гърда. Затова по-добре е да се изчака. Всяко бебе има свой собствен ритъм още от първия миг на живота си. Някои бързо търсят гърдата с невероятна целенасоченост, други се нуждаят от време за адаптиране.
      И ето устенцата обхващат гръдното зърно, понякога очичките намират маминия поглед. Най-късно в този момент чувството на щастие обсебва майката – при кърменето тя отново е едно цяло с бебето си.

     

    Калкулатори
    Овулационен калкулатор
    Изчислете най-добрите дни за зачеване
    Калкулатор бременност
    Изчислете вашата гестационна седмица
    Калкулатор за пола на бебето
    Вижте момиче или момче очаквате
    Калкулатор за кръвна група
    Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
    Най-новото от "9 месеца"
    Избрано видео
    • Последно публикувани
    • Най-четени
    Bebino шампоан - вълшебства за бебета
    beb2
    Bebino сапун - син - вълшебства за бебета
    beb3
    Bebino пудра - синя - вълшебства за бебета
    Beb1
    Инфлуцид - Първа линия на защита от вируси
    infl
    Шуслерова сол №3 - За "железен" имунитет
    sh