18 Сеп 2018

Защита от грип и настинка

Публикувана в Семейство
Оценете
(0 гласа)

Как да се защитите от настинките и грипа       

Есента наближава, времето става прохладно и особено приятно за разходки. Но освен със свежестта в температурите и красотата на природата, този сезон е известен и с настинките и грипа, които ни връхлитат. И докато грипният вирус обичайно атакува през по-студените месеци, то епидемиолозите вече алармираха, че тази година се очаква той да подрани и да ни изненада неприятно още през октомври.

За една бременна жена тази прогноза със сигурност звучи доста обезпокоително. Не че е желателно някога да се разболявате, но бременността е един от най-неподходящите периоди за боледуване. От една страна, малко са традиционните лекарства, които могат да се използват през този период. Освен това можете да ги приемате само при определени условия и след изрични лекарски указания. От друга, заради потиснатия от бременността имунитет рискът инфекцията да протече по-сериозно от обикновено не е изключена.

Какво можете да направите, за да се предпазите от разболяване?

Някои бъдещи майки са склонни да вземат кардинални мерки и просто спират да излизат навън, за да не се заразят. Но лишаването от разходки на свеж въздух не е гаранция за защита от вирусни инфекции. Винаги някой друг член на семейството може да „вкара” грипа у дома и да ви разболее. Ето защо трябва да помислите за други, по-ефективни мерки за укрепване на защитните ви сили и предпазване от вируси. И колкото по-рано ги предприемете, толкова по-добре. Предлагаме ви няколко лесни стъпки, които ще ви помогнат да го направите.

Наблягайте на някои определени храни

Редовните физически  упражнения (консултирайте се все пак с вашия наблюдаващ лекар) и добрият нощен сън ще помогнат да повишите имунитета си. Но е много важно и с какво се храните. Консумирайте повече пресни плодове и зеленчуци. През есента тяхното разнообразие е голямо. Те са мощни източници на витамини, минерали, антиоксиданти, които спомагат за повишаване естествената защита на тялото от инфекции.

Яжте и повече сурови ядки, най-вече бадеми. Люспите им съдържат естествени химикали, които помагат на белите кръвни телца да „засекат” вирусите, както и да ограничат тяхното разпространение в тялото. Освен това са богати на манган, витамин В2, магнезий, калций, желязо и са естествен източник на фолиева киселина.

Приемайте и достатъчно количества витамин D. Слънчевите лъчи са най-добрият източник. С високо съдържание на важния витамин са и някои храни – мазните риби, зехтинът, яйцата.

Използвайте подходящи средства за имунопрофилактика

За укрепване на защитните сили и предпазване от вируси през бременността е много подходяща хомеопатията. Нейната ефективност за предпазване и лечение на различни заболявания е потвърдена през годините в лекарската практика. Тя е напълно безопасна за бременни и кърмещи жени, бебета и малки деца, хора с хронични заболявания. Едно от най-задълбочено изследваните хомеопатични лекарства е Инфлуцид. Използва се за профилактика и за лечение на настинка и грип. Той има широк антивирусен спектър - покрива грипни вируси, включително тези щамове, които се очаква да ни атакуват тази зима, парагрипни, аденовируси, коронавируси, респираторно-синцитиални, херпесни вируси. Клинично изследване доказва, че профилактика с Инфлуцид, включваща 3 пъти по 1 табл. на ден в продължение на 1 месец, предпазва от вирусни инфекции за период от 3 месеца.

Добре е да съчетаете Инфлуцид с Шуслерова сол №3 железен фосфат на Немския хомеопатичен съюз (DHU). Тя осигурява повече кислород за тъканите и организмът има повече енергия за защита. За един месец приемайте сутрин по 3 табл.

 

Respiratorni Sept InflucidiraiSe 600x400px Pregnant

 

Поддържайте добра лична хигиена

Може да ви прозвучи „изтъркано”, но редовното и старателно миене на ръцете с вода и сапун предпазва от разпространение на вируси и микроби. Препоръчително е да го правите  често, като е особено важно това да се случва след използването на тоалетна (особено обществена), допир с предмети на обществени места или храни, контакт с хора, които може да са болни, или след игра с деца. Избягвайте и да докосвате очите, носа или устата си, преди да сте почистили добре ръцете. Микробите често се разпространяват, когато сте били в допир със заразена повърхност, а след това докосвате тези зони на лицето.

Не подценявайте силата на добрата почивка

Когато тялото е уморено, рискът да се разболеете е по-голям. По време на бременността, когато имунната система е вече отслабена, дори е още по-важно да си набавяте достатъчно сън и да си почивате винаги, когато имате тази възможност.

Погрижете се и за хидратацията на тялото

Поддържането на високо ниво на течности не само ще предпази тялото от обезводняване, но и ще му помогне да се изчисти от натрупаните токсини.

Още в Любопитно

По-добрите бебета?

Дали бебетата на омъжените жени са по-умни, по-красиви и по-добри от бебетата на самотните дами или на тези, които живеят без брак? Английски учени отговарят… Прочети още »

Оставете коментар

Моля убедете се, че всички задължътелни полета (маркирани със звезда) са попълнени. Не е разрешен HTML код.

Калкулатори
Овулационен калкулатор
Изчислете най-добрите дни за зачеване
Калкулатор бременност
Изчислете вашата гестационна седмица
Калкулатор за пола на бебето
Вижте момиче или момче очаквате
Калкулатор за кръвна група
Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
Най-новото от "9 месеца"
Избрано видео
  • Последно публикувани
  • Най-четени
Душ гел & шампоан за деца с портокал
EN CMYK Orange Kids ShowerShampoo
Слънцезащитен лосион с еделвайс за чувствителна кожа SPF 30
00 RGB SUN Baby Kids SPF 30 150ml 24047700 PAC
Слънцезащитен лосион с еделвайс за чувствителна кожа SPF 50
00 RGB SUN Baby Kids SPF 50 50ml 24047400 PAC
Душ гел & шампоан за деца със сладка ванилия
EN CMYK Vanilla Kids ShowerShampoo
Душ гел & шампоан за деца с освежаващ лимон
EN CMYK Lime Kids ShowerShampoo