08 Авг 2019

Етеричните масла за слънчевите дни

Публикувана в Здраве
Оценете
(1 глас)

Лятото е на прага и с всеки изминал ден става все по-топло. Изваждаме летните дрехи с къси ръкави и се наслаждаваме на топлото слънце. Но не трябва да забравяме да защитим кожата си, да се разхлаждаме и да се грижим за себе си. Кожата на бременните по правило е по-чувствителна. Освен досадните петна, тя често е и много по-податлива на различни кожни раздразнения, включително от прекаляване със слънчевите бани, както и от жегата. Бременните жени много по-силно усещат топлината от останалите хора. Тя може да е причина за умора, промени в кръвното налягане, подуване на краката и др.

Ключов момент и основна препоръка през лятото за бременните жени е да приемат повече вода, както и да я ползват външно, за да се охлаждат добре. Пиенето на вода ще предотврати дехидратацията и ще намали риска от прегряване през топлите дни.

Нека разгледаме няколко страхотни рецепти за топлите слънчеви дни.

Прохлада навсякъде и по всяко време

Комбинирането на вода (а аз лично предпочитам за себе си алое вера спрей) с етерични масла ще ви осигури океан от свежест под различни форми. Опитайте тази свежа рецепта, когато сте навън, на плажа или мечтаете за морето, но все още ваканцията ви е далеч. Този лесен охлаждащ спрей ще ви накара да почувствате океанския бриз където и да сте. Винаги да е с вас в дамската чанта.

Разхлаждащ спрей за тяло

5 капки спеърминт

100 мл алое вера/хамамелис/вода

1 шише от тъмно стъкло със спрей помпа

Преди употреба разклатете добре, напръскайте от поне 20 см врата, краката, ръцете (избягвайте очите) и се насладете на свежестта и охлаждащия ефект. Спреят е чудесен и при гадене или повръщане, както и при пътуване с кола за фокус и концентрация.

Прохлада у дома или на работното място

Охладете вашия дом, стая или офис с дифузер и разхлаждащи етерични масла. Такива са всички цитруси и спеърминт или т.нар. сладка мента. Влажната студена мъгла в топлото помещение ще създаде усещане за разхлаждане, а етеричните масла ще освежат и разведрят нажежената атмосфера. Опитайте този разхлаждащ бленд.

Цитрусово-ментов охлаждащ бленд за дифузер (арома лампа)

20 капки лимон

15 капки грейпфрут

10 капки лавандула

5 капки спеърминт

Смесете маслата в тъмно стъклено шише с дозатор или капкомер. Добавете 3–5 капки във водата в дифузера и се насладете. Блендът е изключително подходящ за офис, защото топлината уморява и често хората стават неработоспособни, а ефективността им пада.

Спокойна кожа след плаж

Слънчевите бани са много полезни, но понякога продължителното стоене на слънце или нередовното нанясяне на слънцезащитен крем с фактор водят до зачервяване, обриви или изгаряне. Ако усещате кожата си топла и зачервена, опитайте този спрей, за да върнете бързо комфорта и да успокоите раздразненото място.

Успокояващ спрей след слънце

15 капки лавандула

10 капки тамян/лайка

10 капки спеърминт

10 мл вит. Е

50 мл базово масло от фракциониран кокос (друго леко масло)

250 мл алое вера спрей

Смесете заедно съставките. Разклащайте добре преди употреба. Пръскайте често. Може да се ползва и преди излагане на слънце, след душ, за подхранване на кожата, за свежест.

Свежест за уморените крака

Опитайте тази рецепта след натоварен и топъл ден, когато краката ви са уморени, подути, усещате тежест и дори болка. Погрижете се за тях и ще се почувствате цялостно освежени.

Разхлаждаща вана за оточни, уморени, подути крака

3 капки грейпфрут

1 капка лимон

1 капка спеърминт

1 с.л. магнезиева сол (епсом сол, хималайска или каменна)

Разтворете магнезиевата сол във ваничката за крака. Добавете маслата и разбъркайте добре водата. Нека тя да е приятно хладна, не прекалено студена. Потопете краката си и останете така около 10 минути.

Преди да използвате етеричните масла по време на бременност, важно е да знаете, че не всички масла са подходящи в този период, както и че не всички масла са еднакви. Препоръчвам ви да се консултирате с лекар при всяко неразположение по време на бременността ви и с ароматерапевт, преди да решите кое етерично масло да използвате в конкретния случай. Информацията в тази статия не изключва и не заменя консултацията с лекар.

Препоръчвам ви да използвате само етерични масла, сертифицирани като терапевтичен клас (CPTG Certified Pure Therapeutic Grade®), за да сте сигурни в качеството и да получите желания ефект. В моята практика предпочитам да използвам маслата на dōTERRA.

 

текст: Даниела Сечкова, ароматерапевт

Още в Захранване

Зимно меню за здраве

Идва зима и зачестяват простудните заболявания. През този сезон детският организъм е особено уязвим и атакуван от инфекции. Имунната система и терморегулацията на кърмачетата и… Прочети още »
9 Месеца

Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

Оставете коментар

Моля убедете се, че всички задължътелни полета (маркирани със звезда) са попълнени. Не е разрешен HTML код.

Калкулатори
Овулационен калкулатор
Изчислете най-добрите дни за зачеване
Калкулатор бременност
Изчислете вашата гестационна седмица
Калкулатор за пола на бебето
Вижте момиче или момче очаквате
Калкулатор за кръвна група
Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
Най-новото от "9 месеца"
Избрано видео
  • Последно публикувани
  • Най-четени
Sensimo Baby 0+ течен перилен препарат
READYSensimoBaby Detegrent
Здраве Бебе БИО шампоан за коса и тяло
READYZdraveBebeBio Shampoo
Здраве Бебе БИО хидратиращо мляко за тяло
READYZdraveBebeBio MoisturizingBodyMilk
Здраве Бебе БИО крем против подсичане
READYZdraveBebeBio NappyRashCream
Здраве Бебе Био подхранващ крем за лице и тяло
READYZdraveBebeBio NourishingCream