11 Юли 2019

От колко храна се нуждаят малките

Публикувана в Здраве
Оценете
(1 глас)

Често се питаме какво количество е нормално да изяжда малкото дете за едно хранене. В зависимост от вкусовете си и ястията, които получават, малчовците често сменят амплоато си – от злоядо, хленчещо човече при вида на броколи, до похапващ с твърде голям апетит паста Болонезе лакомник.

Общото правило е, че порцията за мъника би следвало да бъде количеството храна, което се побира в шепата му. Ако поддържаме диетата разнообразна и пълна с протеини, зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни, ограничените порции допринасят за едно здраво и активно дете!
Много често обаче малките деца предпочитат да пият храната си, особено по време на игра. Животът е твърде вълнуващ, за да седиш и да се храниш! В резултат на това малките коремчета бързо се пълнят със сок или мляко и интересът към вечерята се губи. Опитайте се да сведете количествата сок до минимум и вместо това предлагайте закуски от пресни плодове и вода. Около 400–500 грама млечни продукти дневно ,под формата на прясно или кисело мляко, са достатъчни, дори в повече за малките деца.

И не забравяйте, че личният пример оказва най-голямо влияние върху наследниците ви. Старайте се да се придържате към здравословно меню и добри навици, за да може дребосъка да ги възприеме лесно и естествено.

Още в Развитие

Десети месец

Детето вече се изправя и стои стабилно, като се държи за околните предмети. Опитва се да ходи около неподвижна опора. След няколко самостоятелни стъпки се… Прочети още »
9 Месеца

Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

Оставете коментар

Моля убедете се, че всички задължътелни полета (маркирани със звезда) са попълнени. Не е разрешен HTML код.

Калкулатори
Овулационен калкулатор
Изчислете най-добрите дни за зачеване
Калкулатор бременност
Изчислете вашата гестационна седмица
Калкулатор за пола на бебето
Вижте момиче или момче очаквате
Калкулатор за кръвна група
Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
Най-новото от "9 месеца"
  • Последно публикувани
  • Най-четени
Sensimo Baby 0+ течен перилен препарат
READYSensimoBaby Detegrent
Здраве Бебе БИО шампоан за коса и тяло
READYZdraveBebeBio Shampoo
Здраве Бебе БИО хидратиращо мляко за тяло
READYZdraveBebeBio MoisturizingBodyMilk
Здраве Бебе БИО крем против подсичане
READYZdraveBebeBio NappyRashCream
Здраве Бебе Био подхранващ крем за лице и тяло
READYZdraveBebeBio NourishingCream