22 Юли 2011

Полезните яйца

Публикувана в Здраве
Оценете
(0 гласа)

Бременните, при които има недостиг на холин (витамин В4) в кръвта, рискуват да родят бебе с малформации като спина бифида и аненцефалия. Това показва проучване на английски учени. Резултатите сочат, че рискът при тези бъдещи майки е 2.4 пъти по-висок в сравнение с останалите.
За съжаление повечето мултивитамини, които се продават в аптеките, не съдържат полезния холин. Жените, които правят опити да забременеят или вече са бременни, могат да си набавят В4 чрез храна. Витаминът се съдържа в яйцата, соята и млякото. Добрата новина е, че организмът сам може да синтезира холин с помощта на по-големи количества витамини В9 и В12.
Липсата на холин се изразява в умора, раздразнителност, нервност, безпричинна разсеяност. Ниските нива на този витамин могат да доведат дори до проблеми с черния дроб и сърцето. Холинът влияе и върху паметта. Допълнителният му прием се препоръчва при тежко физическо натоварване, нервно изтощение и стресови ситуации.

Още в Възстановяване след раждане

Ох, косата ми…

Сигурно изпитвате панически ужас, когато наблюдавате как след раждането се разделяте със снопове коса. Бебето е в прегръдката Ви, но дали един ден Вашето съкровище… Прочети още »
9 Месеца

Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

Оставете коментар

Моля убедете се, че всички задължътелни полета (маркирани със звезда) са попълнени. Не е разрешен HTML код.

Калкулатори
Овулационен калкулатор
Изчислете най-добрите дни за зачеване
Калкулатор бременност
Изчислете вашата гестационна седмица
Калкулатор за пола на бебето
Вижте момиче или момче очаквате
Калкулатор за кръвна група
Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
Най-новото от "9 месеца"
Избрано видео
  • Последно публикувани
  • Най-четени
Крем Живокост-балсам
Untitled 4
Крем Бифлекс
Untitled 3
Крем Антисиняк-Експрес
123456654321
Крем Антисиняк-Експрес с гримиращ ефект
Untitled 1
Бочко Крем при подсичане и кожни раздразнения Смрадлика
krem smradlika 2
Верен помощник при появата на първите признаци на подсичане и кожни раздразнения 40мл и 65мл