22 Юли 2011

    Полезните яйца

    Публикувана в Здраве
    Оценете
    (0 гласа)

    Бременните, при които има недостиг на холин (витамин В4) в кръвта, рискуват да родят бебе с малформации като спина бифида и аненцефалия. Това показва проучване на английски учени. Резултатите сочат, че рискът при тези бъдещи майки е 2.4 пъти по-висок в сравнение с останалите.
    За съжаление повечето мултивитамини, които се продават в аптеките, не съдържат полезния холин. Жените, които правят опити да забременеят или вече са бременни, могат да си набавят В4 чрез храна. Витаминът се съдържа в яйцата, соята и млякото. Добрата новина е, че организмът сам може да синтезира холин с помощта на по-големи количества витамини В9 и В12.
    Липсата на холин се изразява в умора, раздразнителност, нервност, безпричинна разсеяност. Ниските нива на този витамин могат да доведат дори до проблеми с черния дроб и сърцето. Холинът влияе и върху паметта. Допълнителният му прием се препоръчва при тежко физическо натоварване, нервно изтощение и стресови ситуации.

    Още в Мнението на специалиста

    Пъпна херния? Не се плашете!

    Когато забележат втвърдяване и подутина около пъпчето на бебето си, повечето родители се стряскат. Няма място за паника – става въпрос за пъпна херния, а… Прочети още »
    9 Месеца

    Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

    Оставете коментар

    Моля убедете се, че всички задължътелни полета (маркирани със звезда) са попълнени. Не е разрешен HTML код.

    Калкулатори
    Овулационен калкулатор
    Изчислете най-добрите дни за зачеване
    Калкулатор бременност
    Изчислете вашата гестационна седмица
    Калкулатор за пола на бебето
    Вижте момиче или момче очаквате
    Калкулатор за кръвна група
    Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
    Най-новото от "9 месеца"
    Избрано видео
    • Последно публикувани
    • Най-четени
    Душ гел & шампоан за деца с портокал
    EN CMYK Orange Kids ShowerShampoo
    Слънцезащитен лосион с еделвайс за чувствителна кожа SPF 30
    00 RGB SUN Baby Kids SPF 30 150ml 24047700 PAC
    Слънцезащитен лосион с еделвайс за чувствителна кожа SPF 50
    00 RGB SUN Baby Kids SPF 50 50ml 24047400 PAC
    Душ гел & шампоан за деца със сладка ванилия
    EN CMYK Vanilla Kids ShowerShampoo
    Душ гел & шампоан за деца с освежаващ лимон
    EN CMYK Lime Kids ShowerShampoo