×

    Внимание

    JUser: :_load: Не може да бъде зареден потребител с номер: 51
    9 Месеца

    9 Месеца

    Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

    kaloriiiiСигурно не Ви е безразлично кои храни допринасят за наддаването на теглото. Но дали се съсредоточавате върху критерия “калоричност”. Заглеждате ли се в етикетите на продуктите, търсите ли показанията за този критерий? Предлагаме Ви тест, чрез който ще си отговорите доколко сте на “ти” с калоричността на храните.

    Кога пазарувате?
    а. Когато вкъщи няма нищо в хладилника. 1 точка (т.)
    б. Планирам какво ще купувам, но без да се съобразявам със здравословното състояние на моето семейството. 3 т.
    в. Купувам безразборно храни, дори когато в хладилника има доста неща. 2 т.
    г. Правя списък какво да купя, като имам предвид здравословното състояние на семейството. 4 т.

    Къде пазарувате?
    а. В супермаркета, където има разнообразие, по-голямата част от храните са пресни и на тях е означена калоричността. 4 т.
    б. В малки магазинчета, борси или павилиони. 1 т.
    в. Нямам определени места за пазаруване. 2 т.
    г. Често пазарувам и от магазините за диетични храни. 3 т.

    Кога пазарувате?
    а. В почивните дни – сутрин. 4 т.
    б. Набързо в работно време. 1 т.
    в. Вечер след работа. 2 т.
    г. Често и по всяко време. 3 т.

    Най-често се застоявате пред щанда за:
    а. плодове и зеленчуци, натурални сокове. 3 т.
    б. мляко и млечни продукти. 4 т.
    в. месо, колбаси, риба. 2 т.
    г. лакомства, сладкиши, бонбони. 1 т.

    Ако трябва да купите плодове, които да се консумират от всички вкъщи, избирате:
    а. ябълки или круши. 4 т.
    б. диня или пъпеш. 3 т.
    в. тиква. 2 т.
    г. грозде или банани. 1 т.

    Поканени сте на коктейл. Какво предпочитате да похапнете?
    а. От всичко по малко. 3 т.
    б. Предпочитам твърд алкохол, ядки, хайвер… 1 т.
    в. Различни видове салати, птиче месо, бяло вино, плод. 4 т.
    г. Кафе, сладкиши и… сладки приказки. 2 т.

    Трябва да купите сирене, а изборът е голям. Вземате:
    а. българско – краве или овче. 3 т.
    б. българско или вносно топено сирене. 4 т.
    в. вносно сирене (френско, холандско, гръцко…) 1 т.
    г. по малко от различни видове. 2 т.

    Когато избирате ресторант за обяд или за вечеря, отивате в:
    а. български с национални ястия. 3 т.
    б. китайски. 4 т.
    в. френски. 2 т.
    г. мексикански 1 т.

    Бременна сте и имате проблеми с кръвното налягане, съня и килограмите. Нужна Ви е диета. Как се храните?
    а. Вкъщи с домашно приготвена храна. 3 т.
    б. Ям само диетични храни. 4 т.
    в. Включвам в менюто си повече плодове и зеленчуци според сезона, докато се почувствам добре, и след това пак се връщам към стария си режим на хранене. 2 т.
    г. Не спазвам диетичен режим. 1 т.

    Родили сте и трябва да се храните балансирано, но и да приемате повече течности. Пиете предимно:
    а. чай с мед – зелен, билков, плодов. 4 т.
    б. прясно мляко с нормална масленост и неподсладено. 4 т.
    в. плодово мляко, айран. 3 т.
    г. боза. 1 т.
    д. Газирани напитки – подсладени. 0 т.

    Бременната и родилката не бива да се лишават от хляб. Предпочитате:
    а. какъвто и да е. 1 т.
    б. пълнозърнест, грахам… 3 т.
    в. бял или Добруджа. 2 т.
    г. черен. 4 т.
    д. сухар. 4 т.

    След раждането килограмите Ви са се увеличили. В менюто Ви трябва да има повече плодове и зеленчуци. Какъв е Вашият избор?
    а. Ям сезонни плодове, но винаги сурови. 4 т.
    б. Пия плодови и зеленчукови сокове. 3 т.
    в. Консумирам сурови плодове и зеленчуци и пия сок от тях. 4 т.
    г. Предпочитам плодовете варени, печени, в компот, а зеленчуците в консервиран вид – лютеница, кьопоолу и др. 1 т.

    Обичате ли плодове и какви?
    а. Не ям плодове. 0 т.
    б. Предпочитам българските. 4 т.
    в. Предпочитам вносните. 3 т.
    г. Ям всякакви по всяко време. 4 т.

    Какви месни продукти предпочитате?
    а. Пресни колбаси. 3 т.
    б. Сухи колбаси. 4 т.
    в. Месни и рибни пастети. 2 т.
    г. Консервирано месо и бира. 1 т.

    Влияе ли опаковката на продукта върху решението Ви да го купите, или не влияе?
    а. Да, опаковката до голяма степен ме стимулира да купя продукта. 1 т.
    б. Не се влияя от опаковката. Купувам само това, което ми се яде. 2 т.
    в. Винаги поглеждам опаковката, за да разбера колко калории съдържа продуктът и какъв е срокът на годност. 3 т.
    г. Купувам хранителни продукти, като се съобразявам със съветите за рационално хранене. 4 т.

    Ще имате гости. Какво бихте пропуснали от менюто за тях?
    а. Салатите. 1 т.
    б. Твърдия алкохол. 4 т. в. Скарата – месо или риба. 3 т.
    г. Сладоледената торта. 2 т.

    Салатите са Вашата страст. Коя предпочитате?
    а. Шопска. 3 т.
    б. Със зеле, моркови, целина. 4 т.
    в. Всякаква, но задължително с майонеза. 1 т.
    г. С рибни деликатеси. 2 т.

    Каква е Вашата култура за калоричността?
    Резултати
    От 64 до 52 точки. Вие сте отлично ориентирана за калоричността на храните. Осигурявате здравословно меню и за близките си. При Вас бременността и следродилният период ще са безпроблемни и успешни.
    От 51 до 34 точки. Наясно сте с изискванията за добър калориен режим. Е, понякога правите прегрешения, но те са изключения. С малко повече усилия ще сте в чудесна форма – и тялом, и духом.
    От 33 до 16 точки. Знаете, но не достатъчно за храните и техните калорийни капани. Четете (и “9 месеца”, разбира се!), интересувайте се, питайте! Бързо ще запълните празнотите в познанията си, щом пожелаете.
    От 15 до 0 точки. Нищо не знаете за калоричността на храните! Живеете живот назаем! Само Господ Ви пази от злините, които сами си докарвате от непросветеност. Проявете интерес към науката за хранене и всеки ден се консултирайте с нейните правила. Вашата най-голяма инвестиция е младостта Ви, но не спекулирайте с нея заради Вас, заради бебето, заради всички около Вас.

    Колко често ходите на гинеколог? Много жени все отлагат това задължение – днес имат важна работа, утре не са в настроение, след това пък нещо друго… Дори и профилактичното посещение при лекаря да не е сред любимите Ви занимания, то може да Ви спести много нерви и неприятности около лечението на някоя неподозирана болест.
    Добре е всяка жена, дори и да няма никакви проблеми, поне веднъж годишно да намери време и да си направи гинекологичен преглед. Той ще продължи само около 30 минути и след това ще Ви осигури спокойствие, че всичко е наред.
    “Първата стъпка е обстоен преглед на гинекологичния стол. Оглеждаме добре външните полови органи – техния цвят и дали няма някакви изменения”, обяснява д-р Тияна Николова, лекар в Специализираната болницата “Св. Лазар” в София. Обикновено, когато има някаква инфекция, те са зачервени и дори са леко оточни.
    Влагалището се оглежда много внимателно. При момичетата често се среща течение и лекарите вземат секрет за изследване. Резултатите са готови след няколко дни и често проблемът може да се преодолее с поставяне на глобули във влагалището. При по-тежките случаи се предписва антибиотик.
    Онкопрофилактиката също е част от прегледа. “Жените не бива да се плашат, когато правим цитонамазка и я изпращаме за изследване за ракови клетки”, обяснява д-р Николова. Обикновено се взема материал от вътрешността на цервикалния канал, а задължително и от външността на шийката на матката. Това са двете места, където най-често се появяват ракови образувания. Тъканта там е много деликатна и често под въздействието на хормони, бактерии, вируси или дори на някакво механично нараняване може да се образуват ранички, някои от които да предизвикат рак. Обикновено те се виждат ясно с помощта на колпоскопския апарат (микроскоп за влагалището). Мястото се намазва с оцетна киселина и ако някъде в тъканта има нещо смущаващо, след 30 секунди то ясно изпъква. “Това, което ние виждаме благодарение на колпоскопския апарат, пациентката го наблюдава на монитора над кушетката”, разказва д-р Николова. “Тя сама разглежда шийката на матката си, нещо, което допреди няколко години беше невъзможно. Дори партньорите на момичета, които идват при нас, проявяват интерес и надничат в екрана”, допълва лекарката. Тя споделя, че когато жената сама види и разпознае проблема, тя вярва много повече на думите на специалиста и е по-склонна да му повери здравето си. “Преди време, когато техниката не беше напреднала толкова, че да се покажат на екрана влагалището и шийката на матката, жените обикаляха от лекар на лекар, защото не се доверяваха само на един.”
    Не всяка раничка или изменение на тъканта могат да предизвикат рак. Но, разбира се, тe трябва да се открият навреме и да се лекуват възможно най-бързо. Обикновено това става чрез обгаряне на мястото.
    Следващата част от прегледа е оглед на матката – нейната форма, големина и подвижност. Всяка от тези характеристики има значение за това как и колко лесно може да забременее жената и как след това ще износи бебето. Според д-р Николова понякога дори неправилната форма може да доведе до стерилитет. При 70% от жените матката е обърната към пикочния мехур, а при другите 30% – към дебелото черво. Доказано е, че втората група жени забременяват по-трудно.
    След като е приключил огледът на матката и влагалището, лекарите насочват вниманието си към маточните тръби. Когато има някакъв проблем, те наподобяват дебели въжета. После на ред са яйчниците. Оглеждат се добре за кисти или за някакви аномалии.
    Вашият престой в лекарския кабинет ще завърши с преглед с ехографски апарат Засега в България само Специализираната болница “Св. Лазар” разполага с най-модерния ехограф “Live 3D”. Той дава изключително ясна картина и лекарите много по-лесно могат да се ориентират, ако има някакъв проблем. Качеството на образа е няколко пъти по-добро, отколкото при обикновения ултразвук. “Оглеждаме лигавицата на матката и дали някъде има малки кисти, които не могат при прегледа да се усетят чрез напипване”, обяснява гинеколожката.
    Напоследък в нейния кабинет все по-често идват жени, заразени с човешкия папиломен вирус. Ако не се открие навреме и не се лекува, той може да дегенерира. Инфекцията се предава по полов път и обикновено се пренася от мъжа. Вирусът се развива бързо и предизвиква изменения в тъканите, които лесно могат да се забележат с колпоскопски апарат. Когато се установи наличие на папиломи, лекарите правят биопсия. Със специални щипки вземат тъканта и я изследват. Процедурата не е болезнена и резултатите са готови след 3–4 дни. Обикновено вирусът се унищожава чрез изгаряне.

    Жената е малко бебе

    Публикувана в Интимно
    26 Януари 2004

    malkoД-р Анелия Тренчева завършва медицина във Варненския университет и след това работи 13 години в болницата в Разград. Учи за семеен психотерапевт в Нов български университет и в момента консултира проблемни семейства в Младежкия център за психично здраве в София.

    Д-р Тренчева, пред какви проблеми се изправя семейството, когато се появи бебето?
    Преди да се роди бебето, партньорите живеят свободни в истинския смисъл на думата. Всеки поема отговорност сам за себе си. С появата на детето и двамата вече имат строго определени роли – на майка и на баща, и не могат да избягат от тях.
    Кое е основното за тези роли?
    Майката – да се грижи за детето, бащата – да закриля и двамата. След раждането бебето на homo sapiens е много несъвършено. До 6-ия месец мисли, че е част от майка си, не може да изрази с думи какво иска, къде го боли, гладно ли е… Майката долавя неговите потребности, защото е свързана с бебето на емоционално ниво. Такъв инстинкт има единствено жената. Мъжът само може да гадае защо детето плаче.
    Мъжът влиза в ролята на баща едва след 6-ия месец. Той трябва да осигури защита на майката и на детето.
    Кои са най-често срещаните проблеми за майката след раждането?
    В първите дни след раждането майката е твърде объркана. Докато през бременността тя е била обект на внимание и грижи, изведнъж минава на заден план. Според най-новите теории в психоанализата следродилната депресия се дължи на факта, че наблюдавайки бебето, жената открива себе си. В този момент то е безпомощно и невинно. Така се чувства и тя – неговата майка.
    С какви трудности се сблъскват татковците?
    До раждането на бебето цялото внимание на жената е било насочено към партньора. За нашето общество все още е характерно съпругата да е майка както на детето, така и на мъжа си. Щом се появи бебето, бащата остава на заден план. Той се чувства изоставен, пренебрегнат във всяко отношение.
    Къде е ролята на психотерапевта в тази ситуация?
    Много хора подценяват следродилната депресия или пък влошените отношения между партньорите, след като дойде бебето. Ако навреме не се вземат мерки, проблемът може да се задълбочи. Тук е мястото на семейната психотерапия. Решението е партньорите да споделят на глас какво ги измъчва. В кабинета да изрекат това, което потискат дълбоко в себе си. Да излеят гнева и яда, да разкрият притесненията си – на глас, силно, ясно и високо!
    Д-р Тренчева, вярно ли е, че с времето ние ставаме такива, каквито са били нашите майки?
    Не. При кризисна ситуация в първите няколко секунди реагираме така, както майките ни биха направили. След това обаче започваме да мислим съзнателно, действията ни са подчинени на образованието, наученото, новия ни опит.
    В българското семейство е прието да има две деца. Какви проблеми възникват при появата на второто?
    Ситуацията става критична, когато жената роди второ дете. Това е голям шок за по-голямото, което няколко години е било център на вниманието. Досега всички са се грижили за него, то е било цар. От този момент обаче в къщата се появява малко ревливо бебе, което заема неговото място. Съветът ми е в този период да не изпращате по-голямото дете на детска градина или пък при баба му. То ще се почувства изоставено. Казвайте му често, че го обичате, прегръщайте го повече, непрекъснато му се усмихвайте. Много майки се питат: “Дали не бях прекалено строга или пък прекалено либерална…” Днес физическото наказание е напълно отхвърлено. Но в кризисен момент майката трябва да е по-строга. Децата, отглеждани с по-твърда ръка, стават психически по-стабилни, имат по-ясна ориентация към света. Разглезените момченца и момиченца по-трудно се приспособяват.

    trikoveПрез първите месеци на бременността ще носите най-широките дрехи, които имате. Идва момент обаче, в който и те повече няма да Ви вършат работа. След края на 4-ия месец (при някои жени по-късно) ще се наложи да промените гардероба си. Разполагате с три варианта, които не са взаимно изключващи се:
    Да се сдобиете с дрехи за бъдещи майки.
    Да посетите магазин “Гигант” (“XXL”).
    Да приспособите някои облекла към новите си форми.
    Ако искате да се възползвате от някои от сезонните дрехи и да купите най-нужното, прочетете съветите.

    Обичате да експериментирате
    Полите и панталоните на ластик могат да се носят доста време през бременността. Ластикът може да се смени с колан с илици. Така талията ще се регулира според нарастването на корема.
    При хубаво време може да носите различни фланелки под разкопчаната блуза или ризата на своя партньор.
    Късата лятна рокля с копчета отпред може да се превърне в блузон, ако закопчаете само горните копчета.

    Сръчна с иглата
    Разпорете страничния шев на панталона от талията до бедрото и добавете триъгълно парче плат от същия цвят.
    На правата пола отстранете колана и отворете горната част на страничните шевове. Зашийте правоъгълно парче от трико и го прегънете в горната част, за да можете да сложите ластик.
    Широката рокля може да Ви е тясна в бюста. Може да я разширите с едно парче от двете страни.

    Помощ от конфекцията
    Избирайте рокли, които се разкрояват отпред или са с волан на гърдите или талията.
    Ризите или блузите с класическа кройка (с ръкави с маншети) ще свършат добра работа, ако ги купите по-голям размер. Под тях с фланелка или с еластично боди ще изглеждате фантастично.
    Ако панталонът или полата са основната Ви дреха, купете ги в цвят, който ще отива с по-голяма част от останалите Ви дрехи.

    voda“Околоплодна вода” е най-популярното и широко разпространено название на течната среда, в която се намира плодът по време на вътрематочния си престой и развитие.
    Околоплодната течност е подложена на динамични промени в количествено и в качествено отношение. От тези промени зависят осигуряването на необходимия комфорт при нарастването и движенията на плода, поддържането на определени обменни процеси и хомеостазата (постоянното равновесие на вътрешните системи в организма независимо от външните условия).
    Проучвания са показали, че течната среда има много сложен биохимичен състав, чиито изменения могат да се отразят благоприятно или неблагоприятно на развитието на плода. Ето защо и в специализираната литература правилно е прието тази специфична среда с определена плътност, състав и относително тегло да се означава като околоплодна течност. В хода на бременността нейното количество нараства от около 30 мл в 10-ата гестационна седмица (г.с.) до 1100–1500 мл в 38 – 39-ата г.с. Следва плавно намаление до 800 мл към деня на раждането. При някои болестни състояния обемът й може драстично да намалее или многократно да се увеличи, достигайки примерно 15 литра!
    В образуването, циркулацията и обмена на околоплодната течност участват различни структури на плацентата, на пъпната връв и на плода, в т.ч. трахеята, белите дробове и бъбреците на бебето. Естествено най-голямата й съставна част е водата. Според наблюдения тя се обменя напълно за 3 часа.

    “Пукнат” околоплоден мехур
    “Пукнатият” плоден мехур (амниален сак) лесно ще се разпознае от бременната или нейните близки, тъй като изтичането на течността и подмокрянето в различна степен почти винаги са очевидни. В такива случаи са необходими спешна консултация и насочване на бременната към специализирано здравно заведение. Какво следва в подобна ситуация? Най-важно е да не се изпада в паника. Бъдещата майка трябва да легне, докато очаква идването на консултант или на санитарен транспорт. Основания за тревога има, ако:

    Изтичането на течността стане преди 34-ата г.с. Тогава плодът е в различна степен незрял. В тези срокове поради относително по-голямото количество течност, особено при контракции и отваряне на цервикалния канал, по-лесно изпадат пъпна връв и крайници, което създава допълнителни затруднения;

    При по-обилно количество околоплодна течност и отворен канал е възможно да изпаднат дребни части и плодът да застане в нефизиологична за раждането позиция. Това може да настъпи и при доносена бременност. При бързо намаление на обема на преразтегнатата матка може и преждевременно да се отлепи цялата или част от плацента, което застрашава живота и на жената, и на плода.

    При първо раждане бременната и нейните близки могат да са по-спокойни, ако спонтанното или под влияние на маточни контракции пукване на околоплодния мехур стане след 37-ата г.с. при главично предлежание (което е най-често) и при добър контакт на детската глава с входа на таза. При раждащи за втори и пореден път детската глава може да е подвижна над входа на таза и при малко по-обилно количество течност при изтичането тя е в състояние да увлече пъпна връв или ръчичка и те да изпаднат във влагалището. Тази патология – за щастие рядка – е реална заплаха за сигурността на бебето. Особено уязвима е бременна, при която са установени седалищно предлежание или близначна бременност. В тези случаи вероятността от изпадане на дребни части е по-голяма.
    При инцидентно изтичане на околоплодна течност в най-добра ситуация е жената, която разполага с най-подробна информация за бременността си. Такива са всички бъдещи майки, които редовно посещават своята акушерка или акушер-гинеколог и бременността им се проследява със съвременните диагностични технически средства. Във всички случаи изтичането на околоплодната течност означава край на бременността – раждане в срок, закъсняло раждане (преносена бременност), преждевременно раждане, аборт. При случаите с преждевременно раждане и очаквана незрелост на плода в часовете до настъпването на раждането може да се извърши медикаментозна профилактика на белодробната незрелост на бебето. Добре е да знаете, че при пукването на плодния сак или дори при съмнение за това следва незабавно да постъпите в специализирано отделение (клиника). Забавянето с много часове и особено с дни може да доведе до инфектиране на половите пътища и плодното яйце с всички възможни последици от това за Вашето здраве и за здравето на бебето.

    Други рискове
    Ненормалното увеличение на околоплодната течност, известно като хидрамнион, освен споменатите усложнения при пукването на мехура може да означава редица вродени аномалии и заболявания, което обаче не е абсолютно задължително. Оскъдното количество течност също е признак на различни отклонения в развитието на бременността и може да доведе до неблагополучия и структурни аномалии при плода.Това са още аргументи в подкрепа на необходимостта от редовно наблюдение на бременността.

    Нейните показания…
    Околоплодната течност дава отличен и много подходящ материал за най-различни изследвания за състоянието на плода, за наследствени заболявания и генетични отклонения. Освен електролити, хормони и метаболитни продукти на плода могат да се изследват клетъчни групи от стената на амниалния сак, кожата и дихателните пътища на плода. Получават се важни данни доколко е доносено и зряло бебето и каква е зрелостта на някои важни системи. Проба околоплодна течност изяснява тежестта на Rh-конфликтна бременност. Едно от най-модерните съвременни изследвания в медицината – за генетично обусловени заболявания и по-специално за откриване на болестта на Даун, се прави също с проба течност, взета чрез амниоцентеза в по-ранните срокове на бременността. След такова изследване има възможност безперспективна бременност да се прекъсне по медицински показания и на партньорите да се даде шанс да опитат отново.

    Калкулатори
    Овулационен калкулатор
    Изчислете най-добрите дни за зачеване
    Калкулатор бременност
    Изчислете вашата гестационна седмица
    Калкулатор за пола на бебето
    Вижте момиче или момче очаквате
    Калкулатор за кръвна група
    Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
    Най-новото от "9 месеца"
    • Последно публикувани
    • Най-четени