×

    Внимание

    JUser: :_load: Не може да бъде зареден потребител с номер: 51
    09 Ное 2020

    Съвети за първите пюренца на вашето бебе

    Публикувана в Захранване
    Оценете
    (2 гласа)

    Запознаването на вашето бебе с твърди храни, трябва да започне, когато бебето е на възраст около 6 месеца. В началото колко яде бебето ви е по-малко важно, отколкото да го свикнете с идеята да се храни. Те все още ще получават по-голямата част от енергията и хранителните си вещества от кърмата или адаптираното мляко.

    Даването на бебето на разнообразни храни, заедно с кърма или адаптирано мляко ще помогне да настроите детето си към  по-здравословното хранене.

    Първи храни

    Може да искате да започнете с единични зеленчуци и плодове. Опитайте пюре или варени моркови, ябълка или круша. Включете зеленчуци, които не са сладки, като броколи, карфиол и спанак. Това ще помогне на бебето ви да свикне с разнообразни вкусове (а не само с по-сладките). А за да откриете най-качествените  и свежи български продукти на добри цени, разглеждайте и следете седмичната Била брошура онлайн.

    Уверете се, че всяка готвена храна се е охладила, преди да я предложите на вашето бебе, както не забравяйте, че бебетата не се нуждаят от сол или захар, добавени към храната си.

    Лесни рецепти за първи пюрета

    Научете как да направите най-лесните рецепти за домашна бебешка храна за вашето мъниче с тези супер прости идеи. Ние знаем от първа ръка как желанието за приготвяне на домашна детска храна може да бъде едновременно вълнуващо и малко притеснително. А ако имате натоварен график или други деца вкъщи, намирането на време да го направите може да изглежда невъзможно. Но има толкова много здравословни храни, които можете да ги превърнете в пюрета с почти никаква работа или специално оборудване, а ето и няколко от тях:

    1. Авокадово пюре

    Това е идеалният начин да въведете нискоалергенна храна, богата на здравословни мазнини, калий и фибри които са полезни за всички възрасти. За да направите пюре от авокадо за бебе, просто се нуждаете от прясно авокадо и пасатор, по желание може да се добави мляко към рецептата. Понякога дори може да смачкате авокадото само с вилица, ако е по-меко.

    avokado

    2. Пюре от бобени култури

    Ранните храни на бебето не трябва да бъдат само една хранителна група, а бобът е чудесна храна, която трябва да е включена в диетата на едно мъниче. Можете да направите пюре от сварен нахут, фасул, черен боб или дори бял боб, като го разредите при необходимост и ваша преценка с вода, адаптирано мляко или кърма и ги пасирате. Също така е много добра идея да експериментирате с вкусове и примерно да го смесите с малко сладки картофи или тиква, но това единствено след като вече е свикнало и толерира пюренцата от една съставка.

    cicer

    3. Пюре от киви

    Кивито е с високо съдържание на калий, калций, витамини и други полезни съставки. С интересен вкус, това пюре е чудесно за бебета, които обичат новото. Трябва да сте сигурни, че сте избрали зряло и сладко киви и да го опитате, преди да направите пюрето, за да сте сигурни, че не е прекалено тръпчиво или кисело. Ако ви се струва че кивито все още не е узряло напълно, можете да го смесите с банан или ябълково пюре.

    kiwi

    Как да си съхраним приготвените храни?

    А именно след като сме разгледали била нова брошура седмична, напазарували сме си и сме си приготвили храната. Е важно да знаем как може да я съхраним, за да не си играем всеки път да приготвяме нова. А за това, трябва да имаме добър план как ще я организираме и съхраним правилно, за да сте сигурни, че тя остава свежа и че бебето има много възможности да й се наслади. 

    В хладинлика

    Можете да съхранявате бебешка храна в хладилника в херметически затворени контейнери до 3 дни. Можете да използвате лепенки, за да маркирате контейнерите със съдържанието и датата в която сте приготвяли храната, за да не се налага да ги помните.

    За замразяване 

    Съхраняването на домашна бебешка храна във фризера ви позволява да направите по-голяма партида наведнъж и след това да я сервирате на бебето в продължение на няколко седмици или месеци. Най-лесният начин е да използвате форма за лед, по този начин може да си размразявате по едно кубче когато е нужно.

    След въвеждането на твърда храна трябва ли да продължа да кърмя?

    Според Unicef, се препоръчва кърменето да продължи поне две години и може би дори след това. В известен смисъл кърмата и хранителните вещества, които майчиното мляко осигурява, е основата на доброто хранене за бебетата. И първите храни добавят към други критично липсващи хранителни вещества, от които бебетата се нуждаят, за да растат телата и мозъците им.

    Родителите прекарват много време в хранене на бебета през първите няколко години от живота им. Моментите на масата също предлагат възможности за игра и демонстриране на любов, както и възможности за езиково развитие. Родителите говорят на децата за храната с която в момента се хранят или им говорят други неща по време на процеса. С това искаме да кажем че с първите храни не само помагате на бебето да се развива физически. Става въпрос и за създаване на възможности за сплотяване на семейството чрез храненето, играта, позитивността, нещата, които знаем, че наистина помагат на бебетата да се развиват.

    Още в Развитие

    Методи на търпение

    Най-трудни за родителите като че ли са уроците как да приучат детето към търпение. Оказва се, че много скоро след изписването, вече у дома, бебето… Прочети още »
    Още в тази категория: « Рецепти за бебешки пюрета
    9 Месеца

    Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

    Оставете коментар

    Моля убедете се, че всички задължътелни полета (маркирани със звезда) са попълнени. Не е разрешен HTML код.

    Калкулатори
    Овулационен калкулатор
    Изчислете най-добрите дни за зачеване
    Калкулатор бременност
    Изчислете вашата гестационна седмица
    Калкулатор за пола на бебето
    Вижте момиче или момче очаквате
    Калкулатор за кръвна група
    Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
    Най-новото от "9 месеца"
    Избрано видео
    • Последно публикувани
    • Най-четени