Болките в кръста през бременността

С напредване на бременността голяма част от бъдещите майки се оплакват от болки или дискомфорт в гърба и кръста. Те са най-характерни за третия триместър и се дължат на нарушената позиция на гръбнака при нарастването на корема. Центърът на тежестта се измества, а това води до по-голямо натоварване на долната част на гръбначния стълб.

През този период се отделя и хормон, който отслабва връзките в тазовата област. Това е естественият механизъм на тялото да се подготви за предстоящото раждане. Разместването на ставите и разхлабването на сухожилията може да се отрази върху състоянието на гърба. Честа причина са и хроничното обездвижване, натрупването на токсини, стресът, който обикновено рефлектира върху по-слабите зони на тялото – врата, гърба, раменете и т.н.

Подобни оплаквания не трябва да бъдат пренебрегвани с лека ръка, а да бъдат дискутирани с наблюдаващия лекар. Защото освен че причиняват дискомфорт, понякога те имат и по-сериозни последствия за здравето. От всеки гръбначен прешлен излизат двойка нерв-кръвоносен съд, които инервират и кръвоснабдяват всички вътрешни органи. Изкривяването на гръбначния стълб може да повлияе функционирането на някои други органи в тялото.

Как да облекчите състоянието?

Движението е основен фактор за здравето на костите и ставите. Правете ежедневни разходки, изберете спортове, които са балансирани и не водят до физическо претоварване. Подходящи за периода на бременността са йогата, пилатесът, плуването, гимнастиката за бременни. Много ефективен начин за намаляване на напрежението и болките в кръста е и упражнението котешки гръб. 

Добре е да знаете, че по време на бременността някои от минералите в тялото се изчерпват много бързо. Такива са калцият и фосфорът, които са особено важни за нормалното функциониране на организма и за правилното развитие на бебето. Когато нуждата от тях не бъде задоволена, организмът започва да ги „дърпа” от складираните запаси на майката, за да ги предостави на растящото в утробата бебе. А това съответно рефлектира върху нейното здраве.  

Минералният дефицит може да бъде много добре регулиран с помощта на Шуслеровите соли на Немския хомеопатичен съюз (DHU). Те са минерални субстанции, разредени на хомеопатичен принцип, напълно безопасни и без никакви странични ефекти. Могат да се прилагат дори при новородени. С тяхна помощ се постига балансиране и правилно разпределяне на минералите на местата, където има най-голяма нужда от тях.

Шуслерова сол №1 калциев флуорид е позната още като солта на бременността. Този минерал предпазва зъбите от кариес и ефективно подкрепя формирането на костите, сухожилията, ставните връзки, като им помага да са еластични и издръжливи. Ето защо Шуслерова сол №1 е нужна при хронични болки в гърба. Тя е много подходяща за целия период на бременността, защото укрепва вените, склонни към разширение, предотвратява измененията на съединителната тъкан, водещи до целулит, бръчки и стрии.

Много важна за този период е и Шуслерова сол №2 калциев фосфат. Тя подпомага растежа и оздравителните процеси на костите и зъбите, подпомага тонуса на мускулатурата. Не случайно солта е важен помощник при лечението на счупвания и остеопороза. Особено необходима е за деленето на клетките и съответно за растежа на плода, стимулира кръвотворенето.

Добре е да взимате от двете соли по 5 табл. дневно през целия период на бременността. А след като родите, се стремете да направите всичко необходимо за възстановяването на коремните мускули. От тонуса на коремната стена зависи до голяма степен и нормалната позиция на гръбнака.