×

    Внимание

    JUser: :_load: Не може да бъде зареден потребител с номер: 51
    17 Ное 2020

    Преди да забременеете - хранителна стратегия за кръвна група АБ

    Публикувана в Планиране
    Оценете
    (1 глас)

    Най-добрата гаранция за здравословна бременност е да сте в отлична форма, преди да забременеете. Започнете да подготвяте тялото си поне шест месеца преди зачеването.

    Хранителни стратегии преди бременността

    Отново и отново виждаме доказателства, че диетата според кръвната група оказва мощно положително въздействие върху плодовитостта и бременността. Следните стратегии представляват основа за оптимално здраве

    Заемете се сериозно с диетата за кръвна група АБ

    Консумирайте повече храни, подходящи за тази кръвна група – те оказват мощно лечебно въздействие върху организма ви и създават оптимална атмосфера за зачеване. Същевременно се постарайте да елиминирате храните, които са вредни.

    Контролирайте телесното си тегло

    При кръвна група АБ е необходимо да приложите начин на хранене, балансиращ смилаемите протеини и полезните за метаболизма въглехидрати.

    • Сведете до минимум консумацията на месо и яжте само онези меса, които са полезни за вас.
    • Консумирайте много ферментирали храни, особено ферментирали млечни продукти и соя.
    • Включете източници на есенциални мастни киселини, особено омега-3, каквито има в рибата.
    • Яжте големи количества пресни плодове и зеленчуци, за да си осигурите достатъчно естествени растителни влакна. Това ще подпомогне отделителната система.
    • Отбягвайте стимулантите в алкохола, кофеина и рафинираните захари.
    • Няколко пъти седмично правете упражнения (у дома или във фитнес).

    Кои храни водят до отслабване?

    • Соеви продукти
    • Риба и морски храни
    • Ферментирали млечни произведения
    • Зелени зеленчуци
    • Келп
    • Ананас

    Кои храни водят до напълняване?

    • Червено месо
    • Пилешко
    • Червен бъбрековиден боб
    • Едър бял боб
    • Царевица
    • Пшеница
    • Елда

    Включете детоксикиращи продукти

    Токсините са странични продукти на бактериалната активност върху неабсорбираните храни в чревния тракт. Най-често тези токсини са последица от консумацията на храни, които вашата кръвна група не смила добре – включително твърде преработени и химически третирани храни.

    Признаци на токсичност при кръвна група АБ

    • Намалено либидо
    • Проблеми с цикрулацията
    • Чувствителност към светлината
    • Лош дъх
    • Усещане за пълнота в дебелото черво
    • Кистозни млечни жлези
    • Херпес

    Подобрете емоционалното си здраве

    Диетата и спортната програма помагат да се чувствате по-добре, регулирайки стреса и напрежението – все пак, както вече казахме, бременността изисква оптимално здраве и енергия.

    Източник: ,,Правилният начин на хранене според кръвната група на майката и бебето"

    Още в Новини

    Нов апарат за деца в бургаската болница

    Двуканална инфузионна помпа намалява наполовина времето, в което децата във Второ детско отделение в УМБАЛ Бургас трябва да стоят неподвижно на системи.  Помпата се използва… Прочети още »
    9 Месеца

    Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

    Оставете коментар

    Моля убедете се, че всички задължътелни полета (маркирани със звезда) са попълнени. Не е разрешен HTML код.

    Калкулатори
    Овулационен калкулатор
    Изчислете най-добрите дни за зачеване
    Калкулатор бременност
    Изчислете вашата гестационна седмица
    Калкулатор за пола на бебето
    Вижте момиче или момче очаквате
    Калкулатор за кръвна група
    Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
    Най-новото от "9 месеца"
    Избрано видео
    • Последно публикувани
    • Най-четени