×

    Внимание

    JUser: :_load: Не може да бъде зареден потребител с номер: 51
    9 Месеца

    9 Месеца

    Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

    Има дни, в които чувстваш, че нищо не се случва. Сякаш времето е спряло и всичко е в застой, всичко е едно и също. Иска ти се да зарежеш всичко и да отидеш някъде в търсене на нещо, което чака да се случи. Мислите ти препускат в насока, че искаш да промениш нещо, искаш да бъдеш причината за случването на нещо красиво, пълноценно и изпълнено с любов.

    И въпреки, че сте заедно, ако по твоя вина той пропусне да срещне смисъла в това да имате бъдеще, а ти твоят шанс за споделеност?

    Дали осъзнаваме, че решения, които взимаме имат силата да прередят „пъзела“ на цялата ни съдба и да лишат някой, който седи и те чака - от щастието да те види, да ти се усмихне, да протегне ръце към теб, да те целуне нежно и да те отведе в света, където има място само за двама… свят, където двама човека вървят ръка за ръка, за да завъртят колелото на душите, за любов, за спокоен и балансилан живот, копнежа да създадът нов живот…

    Има дни, в които ставаш жертва на собственото си минало и сякаш не можеш да го пуснеш и то ти пречи. Искаш да поемеш въздух и да кажеш на себе си благодаря за научените уроци. Края е ново начало, сърцето и душата знаят какво искат. Предизвикателство е да промениш негативните мисли и енергия към позитивното и новото.

    Има дни, в които отговорностите, работата, събитията на настоящето те завихрят, като буря… и ти се опитваш да намериш подслон, да утихнеш, да поемеш въздух, да прогледнеш.

    Той и тя, открили се с намерението да бъдат заедно, да препускат през живота и често позволяват настоящето да се превръща в отдушник на миналото. Забравяме, че всеки един от нас е „като порастващо дете” на миналото, резултат от всичко, което се е случило и което сме научили, но в никакъв случай не сме жертви на миналото. Ние много често сами се впримчваме във вчера и отказваме да посрещнем днес. Когато позволим на съмненията, страховете и недоверието да ни превземат, тогава е съвсем нормално всяка ситуация да ни изглежда потенциално застрашителна, несигурна и неспокойна. Когато позволим да ни обземе негативното, тогава положителното и красивото избледнява някъде и остава незабелязано, непочувствано и неизживяно.

    Има дни, когато седиш и чакаш настоящето да отмине. Струва ти се, че нищо не се случва и за да ти се случи отново си спомняш за миналото, отиваш при него. Живееш в настоящето,  а виждаш хората от миналото там. „Прекарваш деня си във времето на настоящето, но го оставяш да те подмине, защото ти вече си се вкопчил в стрелките на миналото, които тик-такат така углошително. Всеки удар те връща назад; всеки удар стига до сърцето ти и го плаши до смърт…припомня му болката, сълзите, разочарованията…“

    „Живееш днес, а всъщност си във вчера.…и все пак, няма дни, в които нищо не се случва. Само такива, в които собствената ни илюзия, заслепява реалността…“ дни, в които доброволно пропускаме мига, пропускаме моменти да кажем на някого, че го обичаме, и защо .......за да подхранваме негативизма…, за да чувстваме, че „вазата се чупи“.

    Написах тази статия, защото някъде в нета ми попадна изповед на човек, преминал през много изпитания и перипети. Докосна ме емоционално и съм сигурна, че взаимоотношенията ни в живота са като ваза за цветя, която ако запазим здрава, ще краси не само нашия живот, но и този на нашите деца и поколения.

    Мilenita May

    Какво е съдбата?

    Съдбата това е следствието от нашите решения. Зaĸoнът зa cъдбaтa изиcĸвa oт нас cъзнaтeлнo дa пoeмeм пълнaтa oтгoвopнocт зa cвoя живoт и пpaви тaĸa, чe тoй дa ce cблъcĸвa c пocлeдcтвиятa oт дeйcтвията ни дoтoгaвa, дoĸaтo пpeмaxнe cъздaдeнитe oт нас пpoблeми и пo тoзи нaчин да станем освободени от нашите собствени страхове.

    Зaĸoнът зa cъдбaтa ce нaмecвa тaм, ĸъдeтo ние нe мoжe caми дa внeceм xapмoниятa в живота си. Вярата в съдбата и в „това, което ни е писано“ носи утеха и надежда за по-доброто бъдеще. Вярата и надеждата крепят човека и са важни елементи за психическата стабилност на нашия ум. От друга гледна точка някои от нас имат пасивното светоусещане, че човешката воля е незначителна пред волята на съдбата и това може да доведе до едно инфантилно състояние на нашето съзнание, което не може да носи отговорност за собствените си действия и търси оправдание в божествата и звездите. Според житейските вярвания съдбата е предопределена и обусловена.

    Предопределена възприемаме, като непредотвратимостта на съдбата - ние всички се раждаме и умираме. Няма път в страни от тези събития. Обусловената съдба, обаче има своето собствено развитие - би могла да се избегне, имало е и са възможни промени. Много хора не се замислят, че с всяко свое действие, с всяко свое решение и предприет ход, те полагат основите на своето настояще и бъдеще.

    Действието поражда последствия, които от своя страна пораждат други последващи събития и така се ниже върволицата на човешката съдба - твоята и тази на партньора до теб. Изборите, които правим и действията, които предприемаме пишат историята на живота ни, независимо дали го осъзнаваме или не. В действителност понякога най-добрия избор е само един, а в други случаи причините за ситуациите, с които се сблъскваме, са извън нашия контрол и които отиват отвъд обяснимото и причинно-следственото. От психологична гледна точка ритуалите, заклинанията и молитвите в човешките духовни практики действително дават резултати.

     Доказано е че ефекта от тези практики се основава изцяло на принципите на пласебо ефекта и силата на самовнушението. Именно силата на самовнушението може да повлияе на възможностите и вероятностите в нашето бъдеще и да привлече най-подходящото, това което съответства на нашите очаквания.

    Много често си задаваме въпроси за съдбата и бъдещето с партньора ни. Запитваме се ако „съдбата" е предначертана, тогава това е нашето "фиксирано бъдеще" с него.

    Какво е бъдещето?

    Всеки знае, че не можеш да промени миналото си но можеш да подобри настоящето си. В действителност бъдещето не съществува като нещо фиксирано и проявено. Бъдещето, в квантовите измерения на реалността, съществува под формата на чист потенциал. В енергийната структура на бъдещето има по-силни и по-слаби вероятности. Всички тези вероятности съществуват единствено под формата на информационен потенциал до момента, в който не се проявят в настоящето. Предвид реалността, вероятностите в бъдещето могат да бъдат моделирани и изменяни не само с нашите действия в настоящето, но и с нашето съзнание, с нашата ментална нагласа.

    Какъв да бъде нашият избор в настоящето, за да се радваме на едно хубаво бъдеще?

    Животът в нас и любовта, която изпълва сърцето в моменти на съзерцание. От нас се иска само да отворим вратичката в себе си за любовта и тя да нахълта. Трябва ни много мъничко за да се усмихнем, а всичко останало е бонус, за който да благодарим.

    • Да сме благодарни за усмивката на този, който сме наранили.
    • Да сме благодарни за подадената ни ръка, която не сме мислили, че заслужаваме.
    • Да приемаме благодарността на някой, за когото сме направил дреболия.
    • Да се радваме на приятелството, което продължава след недоразумение.
    • Да сме благодарни и да се радваме на чудото, което е спасило наш близък.
    • Да сме благодарни и щастливи на любовта, за която не сме се молили и очаквали.
    • Да изберем сега да имаме доверие в партньора си, за да не го изгубим в желанието си да го задържим.
    • Да изберем сега да не свиваме сърцето си от страх, че ще бъде разбито.
    • Да изберем сега да не изпускаме точния момент да кажем обичам те, искам да имам бъдеще с теб.
    • Да изберем сега да не ни е страх да обичаме независимо какво ще е бъдещето.

    Любовта не е молба към вселената да ни изпълни със стойност.

    Тя е играта, в която има само победители, ако дръзнем да кажем Обичам Се, Обичам Те, Обичай Ме!!!!!

     Мilenita May

    По време на вашата бременност е необходимо да поддържате изрядна хигиена, но без да усложнявате нещата и без да се престаравате. Правилната ежедневна грижа за кожата помага да се възстанови естественият й баланс, за да изглежда и да се чувства здрава.

    На какво трябва да обърнем внимание през периода на бременността?

    • Изпотяване - тъй като бременността причинява покачване на телесната ви температура, това, разбира се, води да изпотяване. Поддържането на добра хигиена е задължително. Обичайните средства невинаги действат срещу обилното потене. Препоръчително е да се използва дезодориращ крем или рол-он без алкохол и силно ароматизирани съставки, тъй като ароматът може да не „хареса” на бебето. Ако безобидният дезодорант предизвика раздразнение, опитайте да се справите с талк, но не силно парфюмиран.
    • Дехидратиране на кожата - душът е за предпочитане пред ваната, защото е

    по-тонизиращ за организма като цяло и по-укрепващ за гърдите и за кожата на корема. Използвайте по-мазен сапун, вместо пенестите препарати (душ гелове и пяни), изсушаващи кожата. Предпазният мазен слой на кожата не трябва да се премахва с много силни препарати, понеже има опасност те да причинят кожни алергии, микози или сърбежи. След душа намажете кожата си с подхранващ или овлажняващ крем.

    • Интимна хигиена - всекидневно сутрин и вечер трябва да правите тоалет на половите органи. Използвайте мек интимен сапун и изплаквайте обилно. Подсушаването трябва да става със салфетка за еднократна употреба, или с мека хавлиена кърпа. Промивките независимо от употребения препарат по време на бременността са вредни и не се прелагат. Те унищожават защитните бактерии на влагалищната среда, които осигуряват естествена защита. Да си направите промивка означава да отворите вратата за бъдещи влагалищни инфекции. Всеки път, когато ходите по голяма нужда, трябва да се измивате, тъй като нормално присъстващите микроорганизми във фекалиите могат да се придвижат до влагалището и да причинят инфекции.
    • Грижи за косата и кожата - през бременността и особено след раждането, жените страдат от косопад и загуба на блясък на косата. Това се дължи на хормоналните промени. По възможност оставяйте косата да изсъхва естествено след измиване. Сведете до минимум използването на сешоар и преса. Погрижете се да се храните здравословно, увеличете консумацията на плодове и зеленчуци, които осигуряват антиоксиданти, необходими за укрепването на космените фоликули. Съобразете типа шампоан и маска с нуждите на косата си.
    • Полагайте грижи за здравето на кожата на лицето си всеки ден. Използвайте подходящи козметични продукти за чувствителна кожа. Не пропускайте да нанасяте ежедневно слънцезащитен крем, за да ограничите риска от поява на пигментни петна. Използвайте лек грим и никога не пропускайте да го почистите преди лягане. Не забравяйте да се погрижите за кожата си като поставяте натурални маски за лице със съставки, като мед, бадемово масло, какаово масло, кисело мляко и други. Те ще осигурят интензивно подхранване и хидратация.

    През бременността може да се чувствате прекрасна, красива и в хармония със себе си особено тогава, когато се отнасяте с грижа и любов към себе си.

    Кои са факторите влияещи на женската плодовитост?

    Най-често срещаните проблеми, влияещи негативно върху женската плодовитост, са:

    • Хормоналният дисбаланс. Хормоналният дисбаланс води до нарушения в месечния цикъл - нередовен, с различна продължителност или липса на цикъл. При такива проблеми се нарушава и процеса на овулация.
    • Възрастта и свързаният с нея „запас” от яйцеклетки. Жените на възраст 20-25 години имат два пъти голям шанс да забременеят, в сравнение с жените към края на 30-те. Така се получава, тъй като жените се раждат с определен брой яйцеклетки, които намаляват с всеки цикъл и напредването на бременността.
    • Проблеми с теглото - наднорменото тегло предизвиква хормонални смущения, които са свързани и със способността за забременяване. Прекалено ниското тегло също може да доведе до трудности със забременяването.
    • Тютюнопушенето - изследванията сочат, че пушачките имат нужда от повече време за зачеване.
    • Запушените фалопиеви тръби също нарушават плодовитостта, тъй като отделената яйцеклетка не може да попадне в матката и съответно да бъде оплодена.
    • Циститът – би могъл да окаже негативно влияние на овулацията.
    • Инфекциозните заболявания, предавани по полов път, водят до спад на плодовитостта.
    • Ендометриозата - характеризира се с болки по време на менструацията и сексуалните контакти. Болестта влияе на количеството и качеството на яйчниковия резерв.
    • Поликистозните яйчници, често се свързват със свръхтегло. Менструацията става нередовна, увеличава се обемът на яйчниците.

    Кои са факторите, влияещи на мъжката плодовитост?

    Според медицински изследвания процентно мъжете са по-засегнати, отколкото жените що се касае до проблеми, свързани с плодовитостта.

    Какви са основните изменения при сперматогенезата?

    • Недостатъчното наличие на бързи сперматозоиди.
    • Ниска морфология.
    • Повишен вискозитет.
    • Намален обем на еякулата.
    • Висок процент ДНК фрагментации.

    Подвижността на сперматозоидите се определя от няколко фактора:

    • Недобре оформени сперматозоиди - ако формата на сперматозоидите е неправилна, това ще влоши възможностите им за придвижване.
    • Заболявания на семенните проводи поради различни причини - например болести, предавани по полов път и други.
    • Пушене, прекомерна употреба на алкохол, наркотични вещества и някои лекарства.
    • Начин на хранене - според проучвания, мъжете, консумиращи храни, богати на Витамини Е и C, имат по-качествени сперматозоиди.

    Какво трябва да направим за да подобрим женската и мъжката плодовитост?

    Има много общи насоки, които могат да помогнат на жените и мъжете да подобрят своята плодовитост:

    • Редовно правете любов с партньора (два или повече пъти седмично);
    • Здравословен хранителен режим - консумация на повече пресни зеленчуци и плодове, риба, морски дарове;
    • Занимания със спорт или редовна физическа активност, забравете за лошите навици (не пушете и не пийте алкохол), консумирайте по-малко напитки с високо съдържание на кофеин;
    • Препоръка за мъже: не прегрявайте (и не преохлаждайте) тестисите.
    • Консултирайте се с андролог - има много лекарства и хранителни добавки за повишаване на плодовитостта, най-често това са комплекси от витамини и минерали, активни биологични добавки.

    С издадена днес от министъра на здравеопазването Заповед № РД-01-677/25.11.2020 г. от 23,30 ч. на 27 ноември, петък, до 21 декември 2020 г. в страната се въвеждат допълнителни противоепидемични мерки.

    С целия текст на заповедта може да се запознаете тук:

                                                                                                     З А П О В Е Д

    Recoverable Signature X РД-01-677/ 25.11.2020 документ, регистриран от: Signed by: Aneta Lyubenova Todorova На основание чл. 63, ал. 4, 6 и 11 и чл. 63в от Закона за здравето, чл. 73 от Административнопроцесуалния кодекс, и във връзка с Решение № 855 на Министерския съвет от 25 ноември 2020 г. за удължаване срока на обявената с Решение № 325 на Министерския съвет от 14 май 2020 г. извънредна епидемична обстановка, удължена с Решение № 378 на Министерския съвет от 12 юни 2020 г., Решение № 418 на Министерския съвет от 25 юни 2020 г., Решение № 482 на Министерския съвет от 15 юли 2020 г., Решение № 525 на Министерския съвет от 30 юли 2020 г., Решение № 609 на Министерския съвет от 28 август 2020 г. и Решение № 673 на Министерския съвет от 25 септември 2020 г. и предложение от Главния държавен здравен инспектор

                                                                                               Н А Р Е Ж Д А М:

    I. Въвеждам следните временни противоепидемични мерки на територията на Република България считано от 23.30 часа на 27.11.2020 г. до 21.12.2020 г.:

    1. Преустановяват се присъствените учебни занятия (в т.ч. учебни практики, стажове, изнесени учебни часове, изпити, дуална система на обучение и др.) в училищата и центровете за подкрепа за личностно развитие. Решението за преминаване в обучение в електронна среда от разстояние се взема от министъра на образованието и науката при условията и по реда на чл. 105, ал. 6 и 115а, ал. 1, 4 и 5 от Закона за предучилищното и училищното образование.

    2. Преустановява се провеждането в присъствена среда на групови извънкласни дейности и занимания, дейности по интереси, занимални и други, организирани в училищна и извънучилищна среда за всички възрастови групи.

    3. Преустановява се присъственият учебен процес във висшите училища. Допуска се само провеждането на държавните изпити за придобиване на специалност в системата на здравеопазването, при стриктно спазване на мерките за превенция и контрол на инфекциите съгласно Наредба № 3 от 2013 г. за утвърждаването на медицински стандарт по превенция и контрол на вътреболничните инфекции.

    4. Преустановяват се присъствените групови занятия в езикови центрове, образователни центрове и други обучителни центрове и школи, организирани от юридически и физически лица.

    5. Преустановяват се посещенията в детски градини и детски ясли, както и в детски центрове, клубове и други, предоставящи организирани групови услуги за деца.

    6. Преустановява се провеждането на конгресно-конферентни мероприятия, семинари, конкурси, обучения, тимбилдинги, изложения и други обществени мероприятия в присъствена форма.

    7. Преустановява се провеждането на всички културни и развлекателни мероприятия (кина, музеи, галерии, сценични прояви, концерти, занятия от танцовото, творческото и музикално изкуство и други). Изключение се допуска по отношение на театрите, при заетост на местата до 30 % от общия им капацитет, спазване на физическа дистанция от най-малко 1,5 м. и задължително поставяне на защитни маски за лице.

    8. Не се допуска организирането и провеждането на събирания и тържества от частен характер (сватби, кръщенета, погребения и други) с присъствие на повече от 15 човека.

    9. Преустановяват се всички колективни и индивидуални спортни мероприятия с тренировъчен и състезателен характер за лица до 18 годишна възраст, с изключение на международните спортни състезания, които са започнали към датата на влизане в сила на тази заповед. Всички спортни мероприятия с тренировъчен и състезателен характер за лица над 18 годишна възраст и международните спортни състезания за лица до 18 годишна възраст се провеждат без публика.

    10. Преустановяват се посещенията на фитнес центровете и залите за групови занимания към тях.

    11. Преустановяват се посещенията във всички заведения за хранене и развлечения по смисъла на чл. 124 от Закона за туризма. Допускат се само доставки или взимане на храна за дома и офиса.

    12. Преустановяват се посещенията в игралните зали и казина.

    13. Преустановяват се посещенията на търговските центрове (представляващи една или повече сгради, в които са разположени магазини, заведения и други търговски обекти) и търговските центрове тип МОЛ, с изключение на магазините за хранителни стоки, лечебните заведения, аптеките, дрогериите, оптиките, зоомагазините, банките, застрахователите, доставчиците на платежни услуги, офисите на телекомуникационните оператори и други доставчици на съобщителни услуги в тях.

    14. Преустановява се провеждането на групови туристически пътувания (екскурзии) с организиран транспорт в страната и в чужбина и групови посещения на туристически обекти в страната.

    15. Всички физически и юридически лица, които са собственици или управляват търговски, административни или други обекти, които предоставят услуги на гражданите, и чиято дейност не е преустановена с тази заповед, създават организация за контрол на броя на клиентите в съответния обект, като не допускат повече от 1 човек на 3 кв. м.

    16. На всички пазари, тържища и базари се създава организация за еднопосочно движение и осигуряване на дистанция от най-малко 1,5 м. между посетителите. Работещите и посетителите са длъжни да носят защитна маска за лице.

    17. Работодателите и органите по назначаване да организират работния процес на работниците/служителите в дистанционна форма (работа от разстояние/надомна работа), където е възможно, като допускат присъствена работа на най-много 50% от персонала.

    18. Магазините за хранителни стоки организират работата си, като не допускат лица под 65-годишна възраст в съответните обекти в часовете между 8.30 и 10.30 часа.

    19. Преустановява се провеждането на планов прием и планова оперативна дейност в лечебните заведения за болнична медицинска помощ и комплексните онкологични центрове, с изключение на дейностите, свързани с трансплантация на органи, тъкани и клетки, диагностиката и лечението на пациенти с онкологични и онкохематологични заболявания, дейностите по асистирана репродукция и ражданията, независимо от метода на родоразрешение, дейностите по рехабилитация, продължително лечение и психиатрична помощ.

    20. Забраняват се посещения на външни лица/свиждания в лечебни заведения за болнична помощ, с изключение на свижданията на пациенти в терминален стадий. Забраната не се отнася за контролните органи при осъществяване на контролната им дейност.

    21. В изпълнение на т. 3 от Заповед № РД-01-439 от 27.07.2020 г. директорите на регионалните здравни инспекции предприемат действия и прилагат мерки на лечебните заведения за болнична помощ и комплексните онкологични центрове на територията на съответната област, като определят задължителен брой легла за лечение на пациенти с основна или с придружаваща инфекция със SARS-CoV-2 от не по-малко от 20 % от обявените в съответната регионална здравна инспекция брой легла на всяко лечебно заведение за болнична помощ и комплексен онкологичен център.

    22. В специализираните институции за предоставяне на социални услуги и такива за социални услуги от резидентен тип за деца и възрастни се допускат посещения на външни лица по изключение и по преценка на директора на институцията при спазване на въведените противоепидемични мерки и представяне на декларация от посетителя, че не е в контакт със заразно болни, няма признаци на остро респираторно заболяване и ще спазва въведените противоепидемични мерки на територията на институцията. Ограничението не се отнася за контролните органи при осъществяване на контролната им дейност.

    23. Дейностите, които не са преустановени или забранени с тази заповед, се провеждат при спазване на всички противоепидемични мерки, въведени със Заповед № РД-01-675 от 25.11.2020 г.

    24. Министрите и държавните органи съгласно функционалната си компетентност да предприемат спешни и незабавни контролни мерки на територията на цялата страна, като усилията да бъдат насочени към задължително прилагане и спазване на настоящата заповед и на Заповед № РД-01-675 от 25.11.2020 г.

    25. Министърът на земеделието, храните и горите да възложи на Българска агенция по безопасност на храните реализирането на проверки в заведенията за хранене и развлечения, контролирани от агенцията.

    26. Министърът на труда и социалната политика да възложи на Изпълнителна агенция „Главна инспекция по труда“ реализирането на проверки на работодатели, относно спазване на изискванията на настоящата заповед и на Заповед № РД-01-675 от 25.11.2020 г.

    27. Областните управители и органите на местно самоуправление и местна администрация, в рамките на функционалната си компетентност и при максимално използване на контролните си правомощия и административен капацитет, да създадат необходимата организация за контрол по спазване на противоепидемичните мерки на територията на страната, като разпореждат организационни мерки, в случай на необходимост, при отчитане на конкретната специфика и данни за съответната област.

    28. Органите на държавния здравен контрол да продължат реализирането на своите контролни правомощия, като за резултатите да информират министъра на здравеопазването, по ред, определен от него.

    II. Министрите съгласно функционалната си компетентност дават указания, след съгласуване с министъра на здравеопазването, за прилагането на въведените с тази заповед мерки в контролираните от тях сфери и създават организация за изпълнението им. Указанията се публикуват на интернет страницата на съответното министерство.

    III. Кметовете на общини могат да издават заповеди за прилагането на въведените мерки в рамките на техните правомощия. Заповедите се публикуват на интернет страницата на съответната община. IV. Заповед № РД-01-655 от 13.11.2020 г. се отменя.

    V. Заповедта влиза в сила от 23.30 часа на 27.11.2020 г.

    VI. Заповедта да се съобщи на регионалните здравни инспекции, на министрите, на областните управители и на кметовете на общини, и да се публикува на интернет страницата на Министерство на здравеопазването.

    VII. Регионалните здравни инспекции да уведомят областните управители, кметовете на общини, директорите на областните дирекции на Министерство на вътрешните работи и всички лечебни заведения на територията на съответната област за въведените противоепидемични мерки. Заповедта подлежи на обжалване в едномесечен срок от публикуването ѝ на интернет страницата на Министерството на здравеопазването, пред съответния административен съд по реда на Административнопроцесуалния кодекс.

    Калкулатори
    Овулационен калкулатор
    Изчислете най-добрите дни за зачеване
    Калкулатор бременност
    Изчислете вашата гестационна седмица
    Калкулатор за пола на бебето
    Вижте момиче или момче очаквате
    Калкулатор за кръвна група
    Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
    Най-новото от "9 месеца"
    Избрано видео
    • Последно публикувани
    • Най-четени