×

    Внимание

    JUser: :_load: Не може да бъде зареден потребител с номер: 51
    9 Месеца

    9 Месеца

    Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

    Бременността е деликатно състояние – тялото Ви непрекъснато се променя, хормоните бушуват, ту сте весела и засмяна, ту намръщена и нервна. Понякога срещите с ядосания лекар или със сърдитата акушерка са истинско изпитание. Сигурно Ви се е случвало с часове да чакате пред някой кабинет, а когато най-накрая влезете, да забравите най-важните си въпроси. Това не бива да става, защото във Вашето положение всеки преглед и изследване са от значение. Запомнете, че от резултатите зависи както Вашето здраве, така и здравето на нероденото Ви бебе. Добре е още в началото на бременността да се научите да общувате с лекарите и с акушерките, с които ще се запознаете.

    Стратегията

    • Спазвайте няколко простички правила, за да не превръщате консултациите в истинска война.
    • Задавайте ясни и конкретни въпроси. Бъдете любознателна, информирайте се за всичко. След положителния тест за бременност седнете и обмислете добре въпросите, които Ви вълнуват.
    • Още в началото се опитайте да създадете приятелски отношения с акушер-гинеколога или с акушерката. Доверете им се – те са тези, които ще Ви дават най-точна информация за протичането на бременността. От Вас се изисква само да отговаряте точно и ясно на всички въпроси без притеснение. Ако нещо в поведението на лекаря Ви безпокои, споделете с него. Запомнете, че той е там, за да Ви помага. Опитайте се да говорите със спокоен тон, без излишни емоции.

      Нападението е най-добрата защита
      Често лекарите са претоварени и изнервени също като Вас и понякога консултациите преминават в непрекъснати словесни схватки. Научете се да се защитавате в конфликтни ситуации. Според най-новите проучвания на поведението през бременността жената се държи по три начина – “като объркано дете”, “като възрастен” или “като родител”. Ако акушерката непрекъснато използва непознати за Вас медицински термини, най-вероятно Вие ще реагирате “като объркано дете”. Този тип поведение Ви прави слаба. Решението е просто – информирайте се! Купете си книги, списание “9 месеца”, постарайте се да запомните какви изследвания се правят в отделните месеци, как се развива плодът, как се променя тялото Ви. Така, когато отидете на консултация, ще може да задавате въпроси и да сте наясно дори и със сложната медицинска терминология и компетентно да разговаряте “като възрастен”.
      Вече сте изчели всичко за бременността, но все още имате въпроси. Най-сигурният източник е Вашият лекар, но той пък явно не желае да си губи времето и да Ви обяснява. За да получите това, което искате, използвайте техниката на “говорещия папагал”. Повтаряйте въпроса си, докато не получите задоволителен отговор. Понякога лекарите не чуват или се правят на разсеяни. Не отстъпвайте, а питайте отново и отново! Бъдете спокойна, мила, но и твърда. Не се притеснявайте от настоятелността си. В този момент най-важното нещо е да сте наясно с всичко, което става с организма Ви и с бебето.
      През бременността понякога се налага да се правят допълнителни, а често дори малко рисковани изследвания и манипулации. Ако безрезервно вярвате на лекаря си, не се колебайте и го послушайте. В случай че имате съмнения, поискайте малко време, за да обмислите нещата и да се информирате допълнително. Ако лекарят настоява изследването да стане веднага, не се съгласявайте само защото той упражнява натиск. Учтиво, но твърдо помолете за малко отсрочка. Проучете въпроса. Използвайте езика на тялото, за да покажете на акушер-гинеколога, че сте добронамерена. Изправете рамената, вдигнете главата и го гледайте в очите. Усмихвайте му се!

      Научете урока си
      Една от най-разпространените техники за самозащита в кризисни ситуации е нервно-лингвистичното програмиране. Ако Ви предстои среща с вечно ядосана акушерка или с изнервен лекар, изяснете пред себе си каква точно информация Ви интересува. Още вкъщи си представете как ще протече разговорът. Измислете отговор на всеки въпрос, който може да Ви зададат.
      Половин час преди срещата седнете спокойно и помислете за най-големите си успехи досега – това може да е повишение в службата или пък получена стипендия в университета. Припомнете си нещо, което Ви кара да се чувствате победител. Мислете позитивно, повтаряйте си колко сте силна и уверена, как ще се справите с всяка ситуация. Използвайте въображението си. Докато сте в лекарския кабинет и се налага да влезете в конфликт с медицинския специалист, поемете дълбоко въздух, затворете очи и си представете, че сте силна, изпълнена с увереност жена. Ще останете изненадана колко лесно е това и колко много ще Ви помогне да се справите с всяка ситуация.

     

    Назаем от мама

    Публикувана в Споделено
    20 Декември 2004

    “Искам да изляза от болницата с обувки на високи токове. Знам, че старите дрехи ще са ми тесни, но поне с ботушите няма да имам проблем. Трябва да съм елегантна, дори и с бебе на ръце”, смее се 27-годишната Ивелина Тотева.
    Ивелина е бременна в 38-ата гестационна седмица и екип на “9 месеца” посети дома й в София, за да види как се подготвя за срещата с бъдещото бебе.
    Детето не било планирано, но затова пък много желано. Ивелина споделя, че със съпруга си Станимир скоро са се преместили в този апартамент и че ако са знаели каква изненада им подготвя съдбата, щели да купят по-голям. Сега се налага детето да споделя една стая с родителите си.
    Бъдещата майка е суеверна
    и въпреки че и остава още съвсем малко до раждането, не е купила почти нищо за бебето. В просторния хол, който е и спалня за младото семейство, има само детско легло. Било е на Ивелина и е “старо”, колкото нея. Майка й се сетила, че детското легло събира прах на тавана в старата им къща в Казанлък. Легълцето в апартамента на Ивелина обаче никак не прилича на вехто. Младата жена се усмихва: “Когато го видяхме за първи път, изглеждаше ужасно. Съпругът ми дори беше на път да се откаже от него. Настоях, знаех, че ако го боядисаме, ще стане като ново.” Ивелина си спомня, че е спала на него. Един от основните й мотиви да държи на него е, че е стабилно и с твърда основа.
    Станимир се предал и взел леглото.
    Това е и единственото, което младото семейство е приготвило за бебето. В къщата по нищо не личи, че скоро там ще живее и едно малко човече. Обяснението е просто – суеверие. Ивелина се притеснява да купува каквото и да било за детето, преди то да се е появило на бял свят. Няколко години е работила като кинезитерапевт в дом за изоставени деца. “Видях много болни деца. Вече съм уверена, че е лошо, когато човек знае прекалено много – наясно съм какво може да стане с бебето, винаги си представям най-страшното”, споделя тя. Ето защо бъдещата майка е намерила решение на проблема. Обиколила е всички магазини, знае какво иска, направила е точен списък на необходимите неща… и сега чака да дойде Големият ден. Докато е в болницата,
    таткото ще се погрижи за всичко
    А бъдещата баба ще почисти къщата. Списъкът на Ивелина не е голям. Спряла се е на най-практичните неща – колкото за първите няколко седмици. Решена е останалите вещи да купува в движение. Единственото, което я притеснява, е, че новият им апартамент още не е готов за посетители. Младото семейство е поръчало легло и диван, но те едва ли ще са готови преди идването на бебето. Липсата на достатъчно мебели не позволява на бъдещите родители да подредят стаята. “Още не знам кое къде ще е, но със сигурност креватчето ще е на светло и далеч от течението. Преди да забременея, често си представях как трябва да изглежда идеалният дом за детето ми – всичко да е перфектно и най-вече съобразено с него.”
    Въпреки суеверието си Ивелина не може да скрие малките си съкровища – две прекрасни жълти бебешки дрешки. “Не можах да им устоя, когато ги видях”, смее се тя.
    Нейна колежка наскоро е родила и бъдещата майка често е чувала съвети от нея. Най-удобни били гащеризоните с тик-так копчета, в които просто поставяш бебето и ги закопчаваш.
    Свекърва й вече е купила нещата, необходими за изписването, но бъдещата майка още не ги е видяла.
    Въпреки прегледите лекарите
    все още не знаят пола на бебето Ивелина се надява да е момче, а съпругът й – момиче. Все още не са решили как ще кръстят бебето. Ако е дъщеричка, най-вероятно ще се казва Ния, в случай че желанието на бъдещата майка се сбъдне и е син – ще е Денис или Дарен.
    “Няма проблем да взема нещо назаем, но се съмнявам, че бабите ще позволят. Съпругът ми е бил галеникът в семейството и за първото внуче родителите му ще искат най-доброто.”

    5 минути срещу стреса

    Публикувана в Празници
    20 Декември 2004

    Тичате по магазините за последни новогодишни подаръци и покупки. Имате на разположение само един-два часа, защото сте поверили малкото ангелче на приятелка. След като отново се върнете вкъщи, Ви очаква познатият маратон – дундуркане на бебето или изпълняване на капризите на малкия “шемет”.
    Естествено е след напрегнатия ритъм на предпразничните дни по-силно да усещате напрежение в раменете, гърба и задните части. Спасението е в гимнастиката за отпускане на мускулите. За нея са Ви нужни само 5 минути и малка гумена топка. Упражненията помагат за разтягането на мускулите на гърба и за изправянето на гръбначния стълб (което ще Ви направи по-стройна и по-елегантна в празничния тоалет).

    • Използвайте гумена топка с размери на грейпфрут.
    • Най-добре е да правите упражненията, когато детето спи – така ще си осигурите по-голямо спокойствие и няма да се разсейвате.
    • Засечете 5 минути – гимнастиката е приятно занимание, а не досадно задължение.

      За отпускане на врата
      Упражнението помага да се отстрани напрежението, съсредоточено във врата, раменете и челюстите. След това лицето Ви ще изглежда по-спокойно.

    • Легнете по гръб със свити колене и стъпала, опрени на пода. Поставете топката зад тила. Нагласете я така, че да се отпуснете удобно на нея. Разперете свободно ръце настрани.
    • С бавно равномерно движение завъртайте главата на едната, после на другата страна. Продължете лекото плъзгащо движение поне две минути. За да отстраните топката, без да напрягате врата, хванете главата с едната ръка, а с другата избутайте топката.

      За отпускане на гърба
      Упражнението е за разтягане на мускулите в долната част на гърба. Получавате и бонус – задните Ви части ще изглеждат по-прибрани.

    • Легнете по гръб със свити колене, стъпала на пода и разперени ръце. Извъртете тялото си на една страна и поставете топката под таза.
    • Бавно повдигнете свитите в коленете крака към брадичката. Нека опашната кост потъне в топката – така се освобождава тежестта на краката. Задръжте в това положение поне 2 минути.

      Релаксиращият ефект на гимнастиката ще се засили с помощта на правилното дишане. Издишвайте въздуха със звука “С”. Тази проста техника предпазва от повърхностно дишане и помага за отпускането на скованите мускули. Не се насилвайте да издишвате продължително. В противен случай отново ще усетите напрежение в мускулите.

     

    Периодът след раждането не е болест. Въпреки това организмът се нуждае от специални грижи. Ето на какво е добре да обърнете внимание:
    Храносмилане. Чрез кърмата трудносмилаемите храни предизвикват газове и колики у бебето. Затова в началото избягвайте пълнозърнестите храни, както и суровите плодове и зеленчуци. При запек консумирайте кисело мляко. Пийте повече течности!
    Обратно развитие на матката. Лягайте често по корем с подложена под него голяма и твърда възглавница и с по-малка под главата, за да не се притискат силно гърдите. Яжте бадемови ядки, които подпомагат обратното развитие на матката и стимулират образуването на кърма.
    Лохии (изтичане на секрети от матката). Използвайте бебешки пелени за еднократна употреба. Добре действат въздушните бани, спането без долно бельо с подложена кърпа и пелена.
    Гениталии. Нуждаят се от специални грижи. Огледайте с ръчно огледало перинеума. Ако има шевове, ще се уверите, че положението не е толкова страшно, колкото изглежда при опипване. Пет-десетминутна седяща баня с една лъжица морска сол на литър хладка вода ще Ви се отрази добре. При шевове може да правите такава баня след третия ден, при цезарово сечение – след две седмици. Ако уринирането Ви причинява болки, уринирайте под течаща вода от душа. (В този период е простено да си затворите очите за строгите хигиенни принципи!)
    Ако перинеумът е подут и болезнен, сложете върху него леденостудена кърпа (поставена мокра в хладилната камера и извадена, преди да е напълно замразена). Избягвайте да седите, а ако се наложи, подлагайте мека възглавница или сядайте на една страна.

    От дебелана в принцеса

    Публикувана в Мода
    20 Декември 2004

    Коледа е само след няколко дни и ритащото бебе и огромният Ви корем не са основателна причина да се скапете пред прекрасния празник. Следващата година ще сте с бебе на ръце и няма да имате възможност да отделите няколко часа само за себе си.
    Коя жена не е изпадала в истерия пред препълнения гардероб с думите: “Нямам какво да облека”?! Това важи с пълна сила и за бременните, които по-трудно могат да намерят приемлив тоалет за семейната коледна вечеря и за щурия новогодишен купон. Лошата новина е, че не може да влезете в дрехите си от миналата година, нито да ги прекроите.

    Рокля или панталон?!
    Търсенето на подходящ тоалет за празника може да Ви хвърли в паника. А разбира се, Вие искате да изглеждате блестящо и в най-добрата си форма. Надявате се и с големия корем да впечатлите приятелите и роднините си. Мечтаете, където и да отидете, да чувате: “Аууу, изглеждаш великолепно!” Добрата новина е, че Ви трябват само няколко часа, за да се превърнете от Пепеляшка в принцеса – дори и бременна. Големият корем ще Ви придава повече очарование. Не се впускайте в щури покупки – на дълга черна рокля или на огромен панталон. Не забравяйте, че силуетът Ви на дебеланка е временен.
    Основното правило е: подчертайте прекрасния корем и наедрелите си гърди, но прикрийте ханша и бедрата. Вие познавате най-добре тялото си.
    Облечете се така, че да се почувствате като холивудска звезда. Позволете си голяма цепка на вечерната рокля или полата и дълбоко деколте.
    Покажете колко сте секси.
    Не излагайте обаче на студ корема и кръста си. Затоплете добре стаята, в която ще е празненството, и извадете някоя по-лятна дрешка. Насочете вниманието си към семплите тоалети.
    Роклите тип “камбанка” не подхождат на деликатното Ви състояние. По-добре изберете изчистения тежко падащ панталон. Нека да е в светли тонове. Към него може да си позволите малка закачка… като чанта с леопардови краски. Обуйте отворени обувки.
    В новогодишната нощ ще изглеждате елегантна в сатенена къса рокля в съчетание с голям тъмен шал. Преметнете го през врата или го оставете да пада свободно по раменете и ръцете.

    Бижута
    Внимателно изберете бижутата. Добре е колието да не е по врата Ви. Обеците да са по-дълги, така ще удължат понапълнялото Ви лице. Брошка на шала също е ефектно допълнение.

    Грим
    Забравете тежкия грим, с който едно време сте впечатлявали съучениците си. Коригирайте леко недостатъците на кожата си. Откажете се от червения руж и яркото червило.

    Как се обличат звездите
    И в празничната вечер ярката холивудска звезда Ума Търман държи да подчертае бременността си. Тя е събрала смелост да сложи обувки с високи токове, с които краката й изглеждат по-изящни. Голямото й деколте подчертава бюста. Черната връхна дреха придава елегантност, а роклята в свежи закачливи тонове идеално подхожда на игривата й прическа.
    Джулиан Мур е още по-предизвикателна. Тя смело се е вмъкнала в плътно прилепнала по тялото дълга черна рокля, която изцяло подчертава корема й. Деколтето й е още по-голямо, а връхната дреха – по-къса. Не е ли секси бременната?!

    Калкулатори
    Овулационен калкулатор
    Изчислете най-добрите дни за зачеване
    Калкулатор бременност
    Изчислете вашата гестационна седмица
    Калкулатор за пола на бебето
    Вижте момиче или момче очаквате
    Калкулатор за кръвна група
    Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
    Най-новото от "9 месеца"
    • Последно публикувани
    • Най-четени