×

    Внимание

    JUser: :_load: Не може да бъде зареден потребител с номер: 51

    Бременност и килограми

    Публикувана в Отслабване
    23 Април 2015
     

    Koгато става дума за бременност, килограмите са фактор

    Вече сте започнали да понапълнявате – в края на първото тримесечие повечето жени наддават с по някой килограм. Това засега не ви тревожи, но с минаването на месеците, когато килограмите продължават да се трупат, вероятно ще започнете да гледате на кантара като на най-големия си враг.
    Тази реакция е напълно разбираема що се отнася до жени, които прекарват по-голямата част от живота си в усилия да отслабнат или да избегнат натрупването на допълнителни килограми. Предвид тези фактори – нищо чудно, че им е трудно да си позволят нормалното за бременността напълняване! Не забравяйте, че за тези килограми си има важна причина, те никак не са излишни, нито можем да ги наречем „лоши” или „ненужни”.
    Напротив! Тялото ви се готви за чудото на бременността и се нуждае от повече енергия и хранителни вещества.
     
    Колко трябва да напълнеете?
    Идеалното напълняване е 3 до 5 килограма за първите 20 седмици. През втората половина от бременността прибавяте от четвърт до половин килограм всяка седмица. Според съвременните критерии една жена със среден ръст и размери трябва да напълнее с около 15 килограма за цялата бременност. Ако е с наднормено тегло преди зачеването, специалистите смятат, че ще наддаде със 7-10 кг. Вашият лекар най-добре ще ви помогне с преценката колко е добре да напълнеете. Главната цел е да се храните правилно, балансирано, с разнообразни храни.
     
    Ами ако наддам прекалено много или прекалено малко?
    Напълняването е важно. Макар много жени да се тревожат за фигурата си, лекарят най-вероятно ще е по-загрижен, ако не наддавате достатъчно, защото това увеличава шансовете бебето да не получава нужното му количество хранителни вещества и да не расте както трябва. Понякога този проблем може да се реши с често хранене (прибавяне на малки здравословни закуски) или увеличаване на мазнините в диетата.
    Дори да напълнявате прекалено бързо, пак трябва да ядете, когато сте гладна, но опитайте да намалите порциите, да се храните по-бавно и да заместите мазните продукти с обезмаслени.
     

    Разпределянето на допълнителните килограми – кое къде отива? 

    Ето обичайното разпределение на допълнителните килограми:

    Плацентата: 450 г
    Околоплодните води: 900 г
    Кръвният обем: 1,800 кг
    Телесните течности: 1,400 кг
    Матката: 900 г
    Гърдите: 450 г
    Мастните и белтъчни запаси: 3 кг

    Мили, майки, бъдете усмихнати и щастливи, защото предстои да изпитате най-голямото щастие в живота! Грижете се за здравето на вашето тяло – това е важно за вас и за бебето, което носите в утробата си. Освободете ума си от ограничения, от граници, от грижи и страхове, а се радвайте на периода, през който минавате. Най-милият, най-сладкият, най-хубавият период.

     
    5-годишно момиче се грижи за малкото си болно братче


    Джоел Виликнсон е на 3-годишна възраст и страда от прогресивна мускулна дистрофия. Болестта бавно отслабва мускулите му и лекарите очакват в бъдеще да има нужда от инвалидна количка. За съжаление, смятат, че не му остава живот повече от 20 години. Семейството на малкото момче се опитва да направи живота му по-радостен и лесен.

    Неговата сестричка Фобе изпитва необятна любов към малкото си братче, тя се грижи за него у дома и в училище. Играе с него по специален начин, който да не го натоварва, облича го, помага му да рисува и да се движи. Тя е най-добрият му приятел, твърде много отговорност за едно малко дете…Дори отказва да се включи в забава с други деца, ако игрите не са подходящи за Джоел. Момичето е едва на 5 години, но е невероятно силно духом и не се предава в ръцете на страха, въпреки че знае каква опасност е надвиснала над брат ѝ.


    Джоел се сдобил със страшната диагноза преди 6 месеца, когато родителите му забелязали, че има затруднения в развитието и ходенето. След лошата новина семейството било съсипано, но и твърдо решено да внесе повече щастие в живота на детето си.

    Всички си мечтаят медицината да напредва още и да се намери изход от тази безнадеждна, към настоящия момент, ситуация. Единственото, което имат, е надеждата, че всичко ще се нареди! Колко време им остава с любимия им син? Този въпрос е без отговор! И тук идва ред на вярата – в чудеса, в успех и по-светли дни! Дай Боже!

     
    Френската марка бяла и декоративна козметика Christian Breton радва дамите вече и в България. Тя е известна както във Франция, така и в над 50 страни по целия свят. Създадена през 1990 г., днес тя се нарежда между най-големите имена във френската козметика, призната заради нововъведенията и постиженията в своите формули.

    Силно повлияна от задълбочените изследвания в областта на генетиката, Christian Breton е първата марка грижа за кожата, която е създадена на базата на генетичен анализ на специфичните нужди на всеки тип кожа. Внимателно посочвайки недостатъците на всяка кожа, Christian Breton предоставя истински отговори и разгадава кода на видимото стареене, като по този начин драматично променя съдбата на Вашата кожа. В Christian Breton, думите „Изследване и Развитие” означават френски опит, посветен на козметологията.
     
    А знаете ли какво прави бебето, докато расте и се развива в утробата ви?

    Вечеря
    Когато ядете определена храна, вкусовете могат да бъдат открити в околоплодната вода. Чесън, джинджифил, сладко и др. Учените смятат, че това е естествен начин да се подготви бебето за вкуса на храната, която вероятно ще яде, след като се роди. Още на 15-ата седмица бебето показва предпочитане към сладките аромати и когато околоплодната вода е сладка, бебето пие от нея повече, отколкото когато е солена.

    Съзерцание
    Може би няма много за гледане, но бебето започва да отваря очите си някъде около 28-ата седмица. По време на второто тримесечие от бременността, бебето  реагира и на светлина. Учените забелязали, че бебетата се отдръпват от ярката светлина, която минава през корема на майката. 

    Дихание
    Само на 9 седмици бебето започва да упражнява движенията за дишане. Първото вдишване на въздух е причинено от рязката промяна на температурата и околната среда, когато бебето се роди. Затова, когато раждането се прави във вода, се внимава температурата на водата да бъде колкото температурата на тялото на майката - бебето взема първия дъх, когато го извадят от водата.

    Смях
    Вашият малък чаровник  тренира усмивките още докато расте в корема. На 4Д ултразвук усмивките се забелязват около 26-ата седмица на плода.

    Сълзи
    Да, бебето в корема понякога плаче. С помощта на ултразвук  учените са открили, че бебетата показват признаци на плач. Дори може да се забележи помръдване на долната устна, когато плачат в матката. Плачът е важен комуникационнен инструмент за новородените, така че трябва да се усъвършенстват, още преди да дойдат на белия свят.

    Привързаност

    Докато расте в корема, вашето бебе внимателно проследява всяка стъпка от ежедневието ви. През последните 10 седмици от бременността бебето вече активно обръща внимание на гласа на майката. Може би няма да ви разбере какво казвате, но определено забелязва начина, по който го казвате. Благодарение на това ще ви разпознае веднага щом се роди.

    Интимност
    На финала е добре да споделим, че бебчето си има и своите нужди в корема на майка си. Малка или голяма? И двете са факт.
     
    "Най-важното за малките деца е да знаят ред. 
      Особено, ако сами си го определят."
     
    Майката казва: Време е да си измиеш зъбките!
    Детето чува: Отиди в банята, напълни мивката с мехурчета от сапунена вода, остави следи от паста за зъби навсякъде, пусни водата да тече и по възможност не я спирай, за да подгизнем и да цопкаме боси…
    Майката казва: Облечи си дрехи, излизаме. Вече можеш, без да ти помагам.
    Детето чува: Извади всички дрехи от гардероба и ги разпилей върху килима, плачи 15 минути, защото искаш мама да те облече, и накрая, когато тя дойде, за да ти помогне, отговори, че можеш самостоятелно да се справиш.
    Майката казва: Време е да си прибереш играчките и да подредиш детската стая.
    Детето чува: Събери играчките от пода, сложи ги някъде, където няма да се виждат – под леглото, в чекмеджетата, в гардероба и във всяка „дупка”, която изникне пред теб. Само не и в кутията за играчки, само там не!
     
    Майката казва: Бързо, няма време! Закъсняваме, обуй си обувките, моментално!
    Детето чува: Отвори шкафа за обувки, вземи си ботушите, но не забравяй да погалиш котката, да се загледаш през прозореца, да преоткриеш любимата си играчка от миналата година, да хвърлиш едно око на динозавъра от книжката за оцветяване и накрая да се появиш на вратата, но само по чорапи.
    Майката казва: Време е да си лягаш.
    Детето чува: Отложи лягането, колкото време успееш. Когато лампата изгасне, стани и помоли за чаша вода, сподели, че ти се ходи до тоалетната, задължително кажи „лека нощ” на котката, поискай още 12 целувки от майка си, както и да ти прочете онази приказка за седми път, а след това я убеди, че трябва да хапнеш нещо… Сълзите са задължителни!
    Майката казва: Седни на масата, яж храната, която е в твоята чиния.
    Детето чува: Бягай в кръг около масата, напълно игнорирай приборите, които виждаш пред себе си, за да ядеш с тях, а използвай ръцете си, за да сложиш част от храната в косата си, върху блузата, очите, веждите… може малко и в устата. Увери се, че си изпуснал на пода поне 75% от менюто.

    Майката казва: Трябва да говоря по телефона, моля те пази тишина!
    Детето чува: Дай всичко от себе си, за да звучиш като цирк, който марширува из къщата.

    Майката казва: Дръж се мило с твоята сестра.
    Детето чува: Продължавай да тичаш из къщата, унищожавайки любимите играчки на сестра си,  имитирай въпросите й с тънкото си гласче, ощипи я по ръката, а после се оплачи, че тя те закача и нямаш вина.

    Майката казва: Ще ме оставиш ли на мира само за 10 минути?!
    Детето чува: Бомбардирай  мама с набор от безгранични молби, въпроси и желания, когато се опита да отиде до тоалетната, да се обади по телефона, да изпрати  имейл, да яде нещо или да говори с приятелка.
    Звучи ли ви познато?
    Калкулатори
    Овулационен калкулатор
    Изчислете най-добрите дни за зачеване
    Калкулатор бременност
    Изчислете вашата гестационна седмица
    Калкулатор за пола на бебето
    Вижте момиче или момче очаквате
    Калкулатор за кръвна група
    Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
    Най-новото от "9 месеца"
    Избрано видео
    • Последно публикувани
    • Най-четени