×

    Внимание

    JUser: :_load: Не може да бъде зареден потребител с номер: 51
    01 Сеп 2010

    Африкански танци за раждане

    Публикувана в Спорт
    Оценете
    (0 гласа)

    Африкански ритми, биене на там-там, подрусване на дупета… Какво ще кажете за малко щури танци в края на бременността? Именно горещите африкански ритми могат да ви помогнат да се подготвите за Големия ден и за по-лека среща с бебето. Вече няколко години африканските танци навлизат в курсовете за бъдещи родители в САЩ и в Западна Европа като метод за подготовка за раждането и успешно справяне с болката. Специалистите са убедени, че ритмичното поклащане на тялото може да ви научи как да се отдадете на момента и да забравите страховете, да се концентрирате върху мислите си – доказана техника за преодоляване на родилните болки. За разлика от валса или салсата характерни за африканския танц са импровизираните движения. При тях жената трябва да се отдаде напълно на тялото си – точно както се случва и по време на раждането. Учителите по африкански танци насърчават учениците си да „чуват с тялото си”, да дишат дълбоко и да следват движенията с краката, а не с ума си.
    Повечето часове по африкански танци започват с оформянето на кръг, в който бъдещите майки са с вдигнати нагоре ръце. Всяка жена се насърчава да се движи по свой, уникален начин. След това кръгът се разтваря и танцьорките се подреждат в няколко реда по 3–4. Танцът обикновено изразява дейност от ежедневието. За съжаление в България все още тези курсове не са много популярни. Все пак може да намерите подходяща музика и у дома да се впуснете в ритмите на Африка.

    Още в Бременност по седмици

    Шефовете – отзивчиви към бременните

    Щом големият корем натежи, професионалните ангажименти също натежават... Дали действително бременните губят част от ентусиазма си за работа, щом в ума им започнат да кръжат … Прочети още »
    9 Месеца

    Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

    Оставете коментар

    Моля убедете се, че всички задължътелни полета (маркирани със звезда) са попълнени. Не е разрешен HTML код.

    Калкулатори
    Овулационен калкулатор
    Изчислете най-добрите дни за зачеване
    Калкулатор бременност
    Изчислете вашата гестационна седмица
    Калкулатор за пола на бебето
    Вижте момиче или момче очаквате
    Калкулатор за кръвна група
    Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
    Най-новото от "9 месеца"
    Избрано видео
    • Последно публикувани
    • Най-четени